請問:《金剛經》第15品中提到的初日分、中日分、後日分是什麼意思?
法清法師:這是古印度對一天24小時的劃分法。他們把一天分為三時,即初日分、中日分、後日分。初日分是指0-8時,中日分是8-16時,後日分是16-24時。
《金剛經》一開篇提到的“爾時世尊食時”,這個“食時”就是在中日分這個時段。佛經上告訴我們,佛日中一食,一天只吃一頓飯。
具體說來,初日分是天人跟動物活動和覓食的時間;佛吃飯的時間也是我們人吃飯的時間,即中日分;後日分是地獄餓鬼吃飯的時間,廟里做施食的時間,就在這個時段。所以,人在下午4點以後就不應該進食東西了,如果4點以後還吃東西,就等於是把自己當“鬼”了。事實上,4點以後吃東西,很不利於健康;吃宵夜就更糟糕了。現在許多病都是吃出來的。晚上胡吃海塞,最容易得病。以前,我們中國人都懂得這些,即便是普通老百姓,晚上這頓飯也是要麼不吃,要麼吃得很少,很清淡。所以,這三個階段如何安排生活,一定要掌握好。
現在的人崇尚夜生活,晚上不僅大吃特吃,還喜歡遲遲地睡,不過12點,一般是不睡的。這種生活方式,對身體的傷害很大。半夜子時,正是陰陽交替的時間,這個時段,人如果處於靜卧休息的狀態,才能得到最佳的能量補充。這個時段如果不睡覺,身體的能量會格外多地被消耗掉。而且,過了12點才睡覺,在三四點前就很難睡著,因為隨著天地間陽氣的上升,人會變得很興奮。即便睡著了,也沒有質量,第二天起來會昏昏沉沉。而如果能在12點前入睡,即便凌晨4點鍾就起床,第二天一整天也會很精神。這是科學,這是人在宇宙中生存應該懂得的道理。
寺廟里的師父,一直遵循的就是夜裡十來點睡覺,早晨4點鍾起床,結果,一整天精神都好得很。此外,睡覺的姿勢也是有講究的,最好是以右側卧為主。你看寺廟中的卧佛塑像,都是右側卧。為什麼要這樣?因為右側卧不壓迫心臟,對身體健康有利。
如今,許多佛門中人還遵循過午不食。不過,這個午指的是我們中國人的“午時”,也即11點-13點。過了這個時辰,就不進食了。我曾有幾年堅持“過午不食”,感覺神清氣爽,思維敏捷,身體很輕,身體很好。想減肥的人,想要思維敏捷、身體好的人,晚上最好不要吃飯。只有身體是自己的,因此,大家要把自己的身體照顧好。作息正常,身體就不會有太大的問題。
