人世間有三件事最不容易克服，就是飲食、男女和睡眠。一打坐腿就發麻發痛，皆因腸胃不清之故。　　辟穀

飲食知量是非常重要的，一般來講它有四個方面的修法：一是不能吃得太少，如果太少身體虛弱無力，沒有能