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　　不論多麼難背誦的文章，如果想背但沒背下來，一定是重複的次數不夠。這和智力、智商沒有關係，和體力、毅力有關。一遍一遍的讀，不要管自己是否能理解金剛經的意思，不要管能否背下來，先要熟讀，讀到非常流利再去想背誦的事。上班的朋友，我建議早上起床後讀一遍金剛經，晚上再讀一遍，一天至少通讀兩遍。如果一早一晚各兩遍、三遍或者更多，這樣更好。如果每天早晚各一遍金剛經，兩個月後通讀金剛經會非常流利。讀到每分一開頭，下面的內容自然可以順出來，要讀到這樣的程度，再去背會很順利。

　　一旦決定開始背金剛經，在全部背完之前，每天要至少應通讀兩遍全經。通讀能培養語感，利於以後的背誦。

　　比如金剛經前12分，建議每天背誦一分。晚上抽一小時專門背誦新的內容。背誦前，先讀五遍背誦內容，然後回憶。想不起來再看書，再讀5遍，再回憶。如此反復五個回合以上，當晚的內容基本能背誦了。晚上背新內容，要求至少能很流利的讀出來，這一分講的什麼意思，關鍵的幾句話要能記住。比如，第一分，如是我聞，一時，佛在舍衛國-------。這一分是講一開始的情況，第二分，須菩提問佛，發阿諾多羅三藐三菩提心----，第三分，佛回答須菩提，發阿諾多羅三藐三菩提心-----無我相、無人相、無眾生相、無壽者相。總之，當晚背誦的新內容，當晚最好能流利背出，即使無法流利背出，也要清楚這一分講的大概文字意思，便於次日早上背誦。

　　上班族白天事情多，早上時間要充分利用。早起，復背昨晚的內容，先默讀三遍，嘗試背誦。如能順利背誦，則背誦3-5遍即可。剩下的時間，通讀金剛經全文1-3遍。再從第一分開始復背，如果無法背下昨晚的內容，說明讀的次數不夠，我的方法：出聲讀3遍、默讀3遍、回憶背誦內容，這是一個循環，5個循環以上，可以背下來。

　　上班族日常的工作、家庭、孩子確實比較忙。但還是有很多時間可以利用的。以我為例，白天接送孩子由我負責。從家到學校騎電動車用15分鍾，返程15分鍾，這樣半小時；晚上接孩子15分鍾，回來15分鍾，又半小時了。如果把白天接送孩子的時間用起來，每天就多出一小時復習已經背過的內容。

　　又如，早上8點到辦公室，可以抽出15分鍾在心裡默背昨晚要背誦的內容，其他依次類推。白天的時間往往是碎片的，上班族要用好接送孩子的時間、開會、聽報告的時間、開車、騎車、坐車、等車、等人的時間，這些碎片時間一律用於復背已背下的內容。

　　只有去背，才知道哪個地方沒有背下來，哪個地方沒有真正掌握。回來再看一眼沒有背下的，再背，日積月累就可以背下金剛經。

　　當熟讀後或背到第13、14分之後，每分一開頭的幾句話往往容易混淆。如：復次須菩提---；須菩提，於意雲何---；爾時，須菩提白佛言----。每一分開頭的內容容易混淆，當然也沒有好辦法，只有重複去讀。這時，白天的復背就很重要，只有去背，你才知道自己哪裡沒有掌握，哪裡容易混淆。所以，一定要復背，每天都要把已經背下的內容復背2-3次。

　　當熟讀後，一旦每一分講的大概意思清楚了，每一分開頭搞清楚了，再背就會脫口而出。往往是每分開頭容易搞混，卡在那裡，導致背不下去。

　　第14、17分較難背誦，第13、15、16、24也不容易背。有的幾分容易背串了，有的幾分結尾處容易混淆。我的經驗是：多背，反復讀、反復看 。晚上用於背新內容，次日早上復背昨晚的內容，白天的碎片時間用於復背。把金剛經放在手機里，復背一遍後，搞錯的地方隨時隨地的看，要反復讀、反復看，堅持就是勝利。

　　如果某一分確實背不下去，不要卡在那裡，可以先不強求背下該分，按照計劃往下進行。比如第17分難背，可以在該分用3-4天時間，如果還是背不下就背第18分。白天復背的時候，從第1分開始復背，當背到第17分時，改為讀5遍，第2天同樣如此。一周後，你會發現之前背不下來的第17分，不知不覺就脫口而出了。

　　按照本文的方法，上班族堅持一個月，能背下金剛經，白天空餘時間多的朋友，時間還要短。背下金剛經後，會背和爛在肚子里有很大區別，能背和背熟了也不一樣。所以，一旦會背之後，每天都要背金剛經1遍以上，多多益善，日積月累，很快就可以把金剛經背的很熟。

　　總之，真心建議大家背下金剛經，這樣不論行、住、坐、卧、開車、騎車、坐車、等人，都可以背金剛經，真是妙不可言、妙不可言啊。