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日本著名佛學家鈴木大拙先生，曾經根據《月燈三昧經》綜列出禪定的十種利益，我也引用於此，可資參閱：
1.如法修持禪定，身心就會清凈安寧，不知不覺自然而然地喜歡習禪。
2.一種慈愛和友恕的情緒，會自然地在心中生起，視一切眾生如手足。
3.貪嗔痴煩惱會逐漸減輕。
5.由於心變得清凈，氣質亦因而變得極其寧靜、安祥，不再為貪瞋痴等煩惱所困擾。
6.興趣和嚮往皆集中於清凈不染的精神園地中，對世間的誘惑、執著皆得解脫，一切強化自我的思想言行亦逐漸消失。
8.雖然此身仍在生死網纏之中，但對解脫之道，卻歷歷分明，無少疑惑。
10.此心已不再為世間之誘惑所系縛，胸襟得大自在，大解脫，如鷹自由翱翔於太空。
THE END
