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曾經，有一位朋友帶即將參加高考的小孩來寺禮佛，希望能緩解考前的壓力。其實，禮佛對於有信仰的人來說，確實可以通過親近三寶，誦讀佛經，修學智慧，化解考前的壓力。但是，孩子們接觸佛教不多，也不一定有信仰，而考前的壓力大多源於外在環境的影響。
比如，很多學校會在考前每天提示離高考還有多少天，各種宣傳標語四處張貼，老師在上課時也會講很多學生考砸了的例子，同學之間也會因為周考、月考、模擬考等成績及排名而帶來壓力。回到家中，父母長輩，甚至朋友、鄰居也會不斷在學生面前嘮叨某家的小孩成績如何好，考上了某某名牌大學，這也給孩子增加了壓力。
更有許多父母平常不注意培養小孩的興趣愛好，不注意引導其對未來學業、生活的興趣，總是以自己的經驗強調要求將來上大學要選哪間學校，選哪個專業，早早地替孩子們做主，因此引生矛盾並給孩子製造不小的壓力。因此，要為高考學子減輕壓力，需要父母與子女共同努力才能完成。
首先，作為父母不能以自己特定長輩身份施加影響，讓小孩反感併產生逆反心理。而是應該在孩子從上學開始的過程中多陪伴和引導，多交心多聊天，在互動中慢慢地去影響他們，養成他們學習習慣及興趣愛好，在高考選專業時才不至於臨時抱佛腳。並且，父母自己在生活中要以身作則，在家要多讀書學習，少玩樂遊戲，慈悲善良，有責任心，以此養成良好的家庭氛圍，成為孩子尊崇的模範，才有助於子女的學習和人格的成長。
其次，父母應尊重孩子。尤其是即將高考的孩子正是處於人格獨立的關鍵時期，開始對未來選擇有了自己的想法，如果以前沒有形成良好的溝通氛圍，父母要施加影響力難度會比較大。這時候，父母應多尊重小孩子，聽他們把自己的想法大膽地講出來，如果沒有原則性錯誤，就應該尊重和接受。如確實發現其選擇有問題時，應多與他們交流，或者請更有經驗的人與他們共同探討去解決，千萬不可以自己獨斷替小孩做主。
我曾接到一個諮詢案例，父母不尊重小孩在當地學校本來成績不錯的氛圍，選擇一所省內有名的高中去讀，可是小孩在新的學習環境中成績經常落在後面，慢慢地沒了學習興趣，心結難以打開，最後患嚴重的抑鬱症，改變了整個認知與行為，成為生活中的弱者。所以，尊重與理解是化解壓力的重要方法。
最後，當面對即將到來的中考或高考，父母也要學會自己減壓力，高考成績好固然重要，但每個人的學習能力、知識及經驗的積累還是有相當差異的，不要老是提別人家的孩子如何的優秀。當孩子回家時盡量形成和樂、放鬆的家庭生活氛圍，少聊成績與考試，多聊些學校與生活中的見聞，不但可以調節情緒，還可以增進情感，化解同學間緊張的競爭壓力。
總之，父母想要幫助高考的學子，要想辦法讓一家人齊心協力，生活中多給予關心，互愛互敬，互相尊重，多溝通交流，多理解支持，多以身作則，才能建立更為和諧的家庭氛圍，為考前的學子減輕壓力，輕裝上陣，考出好成績。
