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阿彌陀佛，師父好！弟子在生活中，經常起非常惡的念頭，這些念頭讓自己覺得很有罪惡感，非常難受。請問師父該如何對治惡念呢？
永真法師：阿彌陀佛，人的念頭就像四十里的瀑布，川流不息，生滅相續。《地藏經》雲：“閻浮提眾生，起心動念，無不是業，無不是罪。”面對惡念，用兩種方法對治：
第一懺悔。生慚愧心，轉移念頭，憶佛念佛，提起正念，正念提起來，惡念自然消弭。
第二觀空。觀一切如夢幻泡影，惡念也如同夢幻泡影。不要執著；不要追著惡念跑，了知惡念如幻，坐看雲卷雲舒；不要當真；不要沉迷在惡念中；不要因為自己心生惡念而否定自己，增加自己的心理負擔。心生惡念時，只管念佛，不要再添負累。難過就是頭上安頭，得不償失。最後要明理：不管什麼惡念，都是妄心，我們的真心一直都不增不減，不垢不凈。
THE END
