不久前，有一個大學女生發電郵到我們菩提學會的「佛學問答信箱」，說自己時常因為妒嫉同班比自己成績優越或長得比自漂亮的同學，雖然明知這是不對的，很想自我剋制，但總是做不到，因而感到十分苦惱，不知有何解決的方法。我覺得這是時下年青人，甚至是社會在職人士的通病，不妨在博客內回應一下，希望能對大家有所幫助。
什麼是嫉妒？要如何對治？
我們要對治嫉妒心，首先要知道什麼是嫉妒，還有嫉妒的根源在那裡。我們有沒有想過為什麼「嫉」、「妒」二字都用「女」字旁的？這是中國古人造字的智慧，因為他們發現，嫉妒的情緒變化表現得最明顯的，一般來說都是女性；並不是說男人沒有嫉妒心，當男人嫉妒的時候，其實也是相當得厲害的，只不過不太表現出來罷了。所以說，凡是眾生都有嫉妒心，看不得別人好，不能讓別人比自己更好。這是普通人普遍的心病。
嫉妒往往和獨佔心理、自私自利的心理糾纏在一起；對名譽、地位、權勢、錢財、美色，都容易起貪求佔有之心，因而嫉妒就會隨之而來。它與「我慢」一樣，皆源自「我見」及「我執」。喜歡跟別人比較，看到別人長得比自己漂亮、看到別人超過自己的地方，心裡就不滿，就不舒服，甚至生起瞋恨而造出言語、行為上的過失，這些都是嫉妒心的特點。
爾時天帝釋白佛言：「世尊！我今有疑欲有所問：言嫉妒者，雲何是耶？」復作是言：「世尊！若有眾生，見他勝己，生如是念：『雲何令我，獲彼所得』──如是之心，是嫉妒不？」
佛言：「不也。此是貪心，非為嫉妒。天主，其嫉妒者，自求名利，不欲他有，於有之人而生憎恚，是為嫉妒。」佛說嫉妒，就是自己想獲得名利，而不願意他人也擁有，對於已經擁有的人生憤恨心，稱為嫉妒。由此可見，嫉妒的根源，無非在於自私自利的心態，也就是我執。
因此對一般人而言，只要減少對自我的執著，乃至對名利得失的計較，嫉妒心自然就會減弱。而身為佛弟子者，對於嫉妒的心理情緒，更是一定要戒除，因為它包含著貪、瞋、痴，三者具足，無一不缺，其果報更是迅速明顯，不能輕視。
嫉妒有什麼禍害？
話說有一個外出的商人托老鄉把點心帶回村子給自己的孩子吃。老鄉問：「你的孩子怎麼認出來啊？」商人回答說：「就是長的最漂亮的那個。」結果老鄉回去就把點心交給自己女兒了，他確確實實認為自己的女兒最漂亮。
如果聽到有人誇贊誰比自己好，誰比自己更優勝，心裡就難受，這就是嫉妒心作怪。許多時候，就是因為嫉妒心，釀成不少害人害己的悲劇，以下試舉一則寓言故事：
從前有一個農夫，養了一頭羊和一隻驢子。山羊看到農夫給驢子的食物比自己豐富，心生妒嫉，於是想了一個辦法陷害驢子。
山羊對驢子說：「你看，主人對你多不好呀，每天要你干那麼多粗活，那不是太勞累你了嗎？」
驢子信以為真的問山羊：「那我該怎麼辦？」山羊說：「你假裝發狂跌到水溝里，那麼以後就可以休息了。」
農夫發現後請了一個獸醫來醫治，醫生告訴農夫說：「要用山羊的肺，敷在驢子的傷處，才能治好。」
故事中的山羊，看到別人得到一點好處，不是替別人高興，而是妒嫉別人比自己好。於是動了一個不好的念頭，挑撥離間，想要害死驢子，結果害人不成反害己，這就是妒嫉別人的下場。
在古遠時代，摩伽陀國有一位國王飼養了很多大象。象群中，有一頭長得很特別，全身白皙，毛又柔細光滑。
後來，國王將這頭象交給一位馴象師照顧。這位馴象師不只照顧牠的生活起居，而且很用心教牠。這頭白象十分聰明、善解人意，過了一段時間之後，他們之間已建立了良好的默契。
有一年，這個國家舉行了一個大慶典。國王打算騎白象去觀禮，於是馴象師將白象清洗乾淨、裝扮了一番，而且在牠背上披上一條白毯子後，才交給國王。
國王就在眾多官員的陪同下，騎著白象進城看慶典。由於這頭白象實在太漂亮了，民眾都圍攏過來，一邊讚歎、一邊高喊著：「象王！象王！」這時，騎在象背上的國王，覺得所有的光彩都被這頭白象搶走了，心裡十分生氣、嫉妒。很快地繞了一圈後，就滿懷不悅地返回王宮。
一進入王宮，他就問馴象師：「這頭白象，有沒有什麼特殊的技藝？」馴象師問國王：「不知道國王您指的是哪方面？」國王說：「它能不能在懸崖邊展現它的技藝呢？」馴象師說：「應該可以的。」國王就說：「好。那明天就讓它在波羅奈國和摩伽陀國相對的懸崖上表演吧。」
第二天，馴象師依約把白象帶到懸崖。國王馬上就說：「這頭白象能以三隻腳站立在懸崖邊嗎？」馴象師說：「這很簡單。」他騎上象背，對白象說：「來，用三隻腳站立。」果然，白象立刻就縮起一隻腳。
國王又說：「牠能兩腳懸空，只用兩腳站立嗎？」「可以的。」馴象師就叫牠縮起兩腳，白象很聽話地照做。國王接著又說：「牠能不能三腳懸空，只用一腳站立？」
馴象師一聽，明白國王存心要置白象於死地，於是對白象說：「你這次要小心一點，縮起三隻腳，用一腳站立。」白象也很謹慎地照做。圍觀的民眾看了，熱烈地為白象鼓掌、喝采！國王越看心裡越是不平衡，連忙對馴象師說：「牠能把後腳也縮起，全身懸空嗎？」
這時，馴象師悄悄地對白象說：「國王存心要你的命。既然他無道、無德，我們在這里會很危險。你能騰空飛到對面的懸崖吧？」不可思議地，這頭白象竟然真的把後腳懸空飛起來，載著馴象師飛越懸崖，進入了波羅奈國。
當時波羅奈國的人民看到白象飛來，全城都歡呼了起來。國王很高興地問馴象師說：「你從哪兒來？為何會騎著白象來到我的國家？」馴象師便將經過一一告訴國王。國王聽完之後，嘆道：「人為何要與一頭象計較，而生嫉妒呢？」
從這段故事，我們可以看到，善妒的國王，因為白象搶走了他的風頭，於是生起了嫉妒心，一心想加害白象，置牠於死地，可是最終無法成功，最後既失去了白象、失去了馴象師，繼而失去了民心。所以說，嫉妒只會害人而不利己；許多時候更是弄巧反拙，得不償失，有智慧的人，又怎會這樣做呢？
當我們看到別人的長處，應該嘗試去欣賞對方的才能，從而充實自己的不足。我們應該換個角度想，別人能夠得到什麼好處，都是他努力付出的成果。俗語說：「一分耕耘，一分收獲。」當我們看到別人在享受豐碩的成果時，可曾想過別人付出多少的代價與努力？所以不要妒嫉別人，與其妒嫉別人，不如起而力行，努力實踐，最終定能達成自己的願望。
而作為修行人，最重要的是要調好自己的心，要慎防妒嫉，要有平等心、包容心。平時待人處事，要力求圓融、和睦。古語道：「己欲立而立人，己欲達而達人。」別人有所成就，我們不要心存嫉妒，應該生起讚歎心、歡喜心，所謂「好事皆讚歎，善緣皆隨喜」──這就是擁有幸福人生的秘訣。
