每個人的死期都是不定的，在修行的路上應當分秒必爭。少吃一頓飯，少睡一兩個小時，不會有事的。現在的人毛病多，覺得要多睡多吃，而且要吃好，否則對身體不好。其實，如果你的精神充足，根本就沒有什麼問題。
以前我在喇榮學修時，睡得很少，習慣晚上很晚很晚才睡覺，十二點之前幾乎沒有睡覺過。以前藏地晚餐晚，九十點鍾才吃飯，然後收拾一下，再看看書，睡覺時就十二點多了。早上四五點鍾就要起來，六點鍾就要上課了，之前還要背偈頌、看書，四五點鍾就起來，一天只睡三四個小時。現在跟你們學壞了，有午休的習慣了，不午休就感覺不太舒服，以前哪有午休?都沒有聽說過。
那時所吃的食物非常不好，幾乎沒有蔬菜，後期才吃到一點。之前也沒吃過雞蛋，後來快離開喇榮的時候，有一位堪布同學，叫我去他房間，說有好吃的東西。我們這里不養雞，也沒見過雞蛋，他說這是雞下的蛋，可以吃。可我吃不慣。後來他又找我吃，我吃了一點點，後來才慢慢習慣了。
之前也沒有高營養的食物，但身體棒棒的。色達的冬天特別冷，那時我可以裸露著手臂，根本沒有感冒過。後來到漢地之後，條件太好了，身邊侍候的人也多了，給我吃這個吃那個，就吃壞了，毛病也多了。不能著涼，著涼就會感冒;還要早點休息，否則身體支撐不了。這都是心理作用。
你們大部分是城裡人，從小生活環境和條件都很好，所以一直都把自己保護得特別好，生怕受一點傷害。這種心態，對修行也是一種障礙，不應該過分的耽著。
--摘自《修心七要》講記26
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