【前言】
七年的神經官能症徹底恢復後，我想用我微薄之力，來幫助像我曾經一樣有神經官能症的人。首先感謝吧主飛翔大哥，戒色讓我重獲新生!因緣微妙，恍若重生!
【正文】
(1)症狀篇
先說一下本人之前的情況，男，在讀大學一年級的時候，突然一次暈倒，半個小時後才回過神來，眼前的一切感覺迷迷糊糊，結果從那以後進入了漫長的與神經官能症的鬥爭中。第二天，我立馬去省中心醫院檢查，大小便、血常規之類的常規檢查，結果醫生說並無大礙，開了幾瓶西藥後，叫我回去好好休息就好，(這么多年裡我一直記得那幾瓶葯是什麼名字，黛力新、谷維素之類的西藥。)於是我就回去了，可是回去後，全身上下還是很不舒服，不停地噯氣，心臟不停地疼痛，甚至呼吸悶疼，全身抽搐發麻等症狀。我想，我一定是得了什麼不治之症，可能是上次沒有檢查出來罷了，於是過了幾天我繼續去醫院花了上萬元做了一次全身檢查，什麼心電圖、ct、核磁共振、胃鏡、腸鏡等等檢查。對於患有神經官能症的患者而言，檢查的結果可能已經猜到了，除了胃腸功能紊亂，什麼病都沒有。於是，由於我個人的偏執，回去後一天到晚在網上查症狀，從那以後就徹底進入了一個死循環，看到了什麼症狀就以為自己得了什麼病。可是，我很懊惱，接近癲狂的我，由於強烈的疑病，自己把自己徹底擊倒了，每天晚上我都會整晚整晚地睡不著，還是不停地噯氣，心臟疼痛，由此導致我陷入無盡的恐懼失眠之中。我時時刻刻都在提心弔膽，心臟不停地狂跳，記得在幾年前的某天晚上，在強烈的焦慮症、疑病的情況下我吐了一口血，那時我嚇壞了，最後我不得已又去醫院做全身檢查，可是結果可想而知，其實是我太過緊張牙齦出血導致的。那一段時間，我根本看不了電視，也不敢出門，甚至也不敢跟任何陌生人說話，覺得很不舒服，我走在馬路上生怕突然一輛汽車來撞死我，我不敢站在高處，生怕自己掉下去，也不敢坐電梯，害怕萬一電梯掉下去，我甚至害怕看電視，生怕看到什麼不好的新聞，發生在自己身上，在那一段時間裡，頭疼好了，又開始腰疼，腰疼好了，又開始胃痛，胃痛好了又開始心臟疼痛，如此循環不已。
(2)患病原因
從那以後，我開始不斷回顧我自己得病的一些原因。後來我通過幾年的求醫問葯，以及自學各種中西醫知識跟哲學知識、心理學知識，以及跟成百上千的病友聊天，我終於明白了我得病的原因。其實得病也不是單方面的原因，通常患有神經官能症的患者，其實很大原因跟心理、身體兩方面都有很大的關系。
1.由於長期手淫縱欲導致腎精長期虧虛。腎精是生命的原動力，腎虛則生命力減弱，各種疾病都會來。腎主骨生髓，通於腦，髓又分為骨髓、脊髓、腦髓三部分，皆由腎精所化生。也就是說，大腦的營養來源於腎精。所以人要是腎氣健旺，腎精充足，則精力充沛，耳聰目明，思維敏捷，動作靈巧。反之，若腎精虧少，骨髓、腦髓得不到濡養，就會出現腰酸背痛、頭暈健忘、思維遲鈍等症狀，嚴重者甚至出現痴呆。很多戒色文章都提到了手淫縱欲會導致神經症，這方面的案例數不勝數，國外文章也提到過這一點，手淫縱欲會導致神經衰弱、神經紊亂、神經失調，會導致驚恐發作，驚恐發作是焦慮症的一種表現形式，亦稱為急性焦慮發作。患者突然發生強烈不適，可有胸悶、氣透不過來的感覺、心悸、出汗、胃不適、顫抖、手足發麻、瀕死感、要發瘋感或失去控制感。
2.長期的飲食習慣不規律。不管是中醫還是西醫的觀點，不規律的飲食都會對身體造成危害，久而久之就會導致胃病。按照西醫的觀點胃病分為慢性胃炎、胃潰瘍、膽汁反流性胃炎等等，而從治療上是選擇常規的三聯殺菌葯物來治療，按照中醫的觀點胃病的根源在於脾胃，中醫講腎為先天之本，脾為後天之本，中醫裡面對於脾胃講得最全的是元代名醫李東垣所寫的《脾胃論》，中醫治療脾胃的核心是補中益氣湯、調中益氣湯、升陽益胃湯、升陽散火湯等湯藥相加減。
3.長期熬夜。後來我發現要想徹底治療神經官能症等慢性疾病，必須要在晚上23:00之前睡覺，因為按照中醫裡面《黃帝內經》的觀點，晚上23時是膽經運行的時間，大多數人對膽這個器官往往會忽視，膽的生理功能是供應內臟膽汁，幫助食物消化代謝。不注意按時睡眠會影響氣血迴流膽經，而大多數患有胃病的人，例如膽汁反流性胃炎，絕大多數原因就是由於子時沒有去睡熬夜所致。從經絡循行線路圖上可以看出，膽經在側頭部循行分布異常密集，膽經氣血異常容易出現頭暈目眩、耳鳴、皮膚粗糙、胸脅疼痛、易驚、憂愁、神經官能症等問題。
4.長期久坐、久視。中醫講久視傷肝血。中醫講，「肝者，將軍之官，謀慮出焉」。肝經就像人體內的大將軍，肝主疏泄、主藏血功能，肝氣得舒、氣機順暢、血液得調、外邪得出。如果肝失調就會導致氣血運行失常，臟腑、筋脈失養，則身體感覺疲勞，處於亞健康狀態。
1.長期內心抑鬱，有神經官能症的群體，一般比較內向和自卑，或者孤獨，而且天性敏感。就算周圍一大群朋友，也會覺得別人對你不夠真心。這是一種完美主義，對自己要求高，任何事都想完美，想朋友真心，想事業豐順，想錢財有餘。還有一種情況就是受到某個刺激，比如看到別人發生意外、親人發生變故等等。
2.對自己的定位太高。
3.經常的妄想。
(3)求醫問葯篇
神經官能症又稱神經症，包括神經衰弱、強迫症、焦慮症、恐怖症、軀體形式障礙等等，患者深感痛苦且妨礙心理功能或社會功能，但沒有任何可證實的器質性病理基礎。病程大多持續遷延或呈發作性。治療的葯物以安眠酮片、谷維素、甲丙氨酯片、甲鈷胺分散片、亞寶力維等葯物為主，這些葯物我都有吃過，這類西藥具有耐葯性，有很強的副作用，通過幾個月的西藥治療後發現沒有任何作用，於是我就暫時徹底放棄了西藥治療。那天晚上，我看到漫天的星星很美，覺得很富有。這時，我心中突然很可憐某些人，他們有錢、有名、有地位，就是沒有一片璀璨的星空。他們把自己的接收裝置全改成了接收錢、接收名、接收地位去了，真的很可憐。
第二.中醫治療
按照西醫對於神經官能症的看法，神經官能症屬於體虛情志病，是一種由虛勞、失血、外傷、刺激、驚嚇等積累引起的五臟失調、情志失調的亞健康問題。長期縱欲會導致五臟失調，長期熬夜會導致肝膽失調，長期不規律飲食會導致脾胃虛弱。我通過中醫治療至少換了十來個中醫，上到國醫堂的名醫，下到鄉村的赤腳醫生。通過這么多年所經歷的中醫治療方劑主要有20個方子左右。按照中醫治療通過辯證以五臟氣血的虛耗進行針對性排濁扶正，調理失衡，中醫治療對症的情況下病人可以完全康復。中醫治療過程緩慢，中醫治療的缺陷也在於此，病人沒有耐心進行長達幾個月甚至一年的服藥調理，另外病人很難碰到可以對症的中醫。
第三.心理治療
當我想到，我的人生可能因此完了的時候，我接觸到了佛教、道家、天主教、基督教等哲學思想的影響，曾經遇到一個學哲學的長者，他跟我討論過對宗教的看法，我覺得他認識得很透徹，他說任何一種思想存在即為合理，關鍵是我們怎麼利用它，他給我舉了一個例子關於佛家道家跟儒家的區別，他說儒教講努力得到，道教講順其自然，佛教講放下一切。而且跟我說過每一個主流思想都有儒釋道的影響，而且學習某一種思想都應該遵循人生所處的經歷去領悟，他跟我說年輕人學儒家思想，修身治國，平天下;中年人學道家思想，道法自然;老年人學佛家思想，看破放下，自在!
心理上的治療主要是森田療法，給自己暗示其實你什麼病都沒有，只是一些症狀罷了，你的問題不在於得了什麼病，而在於沒有安全感，你出去也沒有安全感，睡覺也沒有安全感。你不要去查得了什麼病，其實你什麼病都沒有，你越是去看醫生，越是上網去搜索，你越是把自己整慘。明白這些道理之後，我開始獨自一個人徒步去遠行，在走路的過程中碰到過好路，也有過壞路;有好的天氣，也有不好的天氣;夏天酷暑最高到四十多度，也遇到過傾盆大雨把我淋成落湯雞，但是這些都過去了。在徒步過程中我明白了人生許多道理，其實人生的路也是這樣，儘管往前走，不要停留，走過去就好了。好路要走過去，壞路也要走過去，不要停留。
第四.養生治療
1.站樁治療
在經過幾年的求醫問葯、心理治療後，我越來越意識到，自己身體要想徹底恢復，單純吃葯只是輔助，後來我通過朋友的介紹去練站樁，徹底改變了我身體的體質，但是要想徹底恢復，必須要各方面都要改變，都要調理。簡而言之，任何一種恢復的方法都只是一種輔助，全面的調理、改變自己的生活狀態才是恢復之本。
一、大量增氧;
二、腹式深呼吸;
三、增強腦力;
五、提高新陳代謝能力;
六、動員大量肌群並增強肌肉;
七、增強免疫力;
八、增加燃脂能力;
九、運動強度適中;
2.八段錦，五禽戲
在我國古老的導引術中，八段錦是流傳最廣，對導引術發展影響最大的一種。中國近代著名書法家於右任每天下午四時，就一直堅持練習八段錦，且取得了很好的健身效果。五禽戲是中國傳統導引養生的一個重要功法，由漢代華佗發明，其名稱及功效據《後漢書》記載：「吾有一術，名五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。普施行之，年九十餘，耳目聰明，齒牙完堅。」
(4)初愈篇
只要生命不停留，就沒有過不去的苦!那時候剛剛初愈，我在想現在要我一個人出去，在人多的地方我還是很害怕，還是會抵抗。去繁華的地方，我覺得胸悶，頭髮發直，害怕萬一會暈倒，可是總沒暈倒。慢慢地，我會順別人話去聊，我偶爾會聊著聊著發呆，又開始轉移到自己的症狀上面來。當出現症狀的時候，我時常提醒自己不要害怕，一個中醫大夫曾經告訴我一句話，他說：「正氣存內，邪不可干」，每當有症狀的時候我就想起這一句話：「正氣存內，邪不可干」。我時常告誡我自己，人要走的路很多，不要因為一道自己暫時還沒過去的坎而徘徊不進，甚至沮喪回頭。大自然就這么樣自然存在的，日出東方，轉而璀璨星光。人類很渺小，有時候多一種信仰是很好的。
雖然那時候我還是害怕坐電梯，生怕如果電梯掉下來怎麼辦，害怕坐汽車被撞了怎麼辦等等，但是我告誡我自己就算是飛機墜毀也有人活著的，沒有必要害怕，也沒有必要叫苦不迭。不要總是把注意力放在自己的缺點上，我時常告誡我自己沒有過不去的坎兒，沒有趟不過的河，沒有受不了苦，只有享不了的福……只要有堅強的生命信念，永不停息在努力，總有一天我們會到達我們心中的聖地!
對於神經官能症的患者來說。注意力在哪裡，哪裡就成長!注意力放在不幸上，我們的不幸就會增加;注意力放在幸福上，我們就會越來越幸福。其實我們真的一點抱怨的資格都沒有，真是自作自受。
(5)徹底恢復篇
關於恢復的問題其實是所有人最關心的問題，我通過與成百上千的病友交流，他們問我最多的問題是，這病該怎麼治?多久能恢復?到底能不能恢復?我想說的是。只要你堅信，就一定能恢復，不過恢復的過程都比較漫長。我的病前前後後徹底恢復花了5年時間，現在已經徹底恢復2年。這病最大的特點就是會隨著心理狀況、生活壓力、生活作息紊亂等因素而反複發作。
第一.關於徹底恢復過程中的排病反應
其實判斷慢性疾病有沒有徹底恢復是要有排病反應出現才能算徹底康復的，這個跟中醫的觀點很相似，像神經官能症患者徹底康復，到了排病反應期間會出現頭部脹痛、頭暈、不能入睡、多夢、夢遺、心悸、四肢無力、飲食減退、情緒低落等症狀，尤其是頭部就像灌了鉛一樣，或者更像未開鑿的石頭一樣，這時晚上休息就像噩夢一樣，無法入睡，這個時間根據患病的輕重，有的時間較短，有的時間有數月之久，但是一旦度過這個階段，猶如嬰兒香甜般的睡夢就會變為現實，這個時候你的精神狀態會煥然一新，這也是我徹底恢復的經歷。
第二.關於徹底恢復的建議
3.一定要轉移注意力，不要整天在網上去搜各種各樣的症狀來嚇唬自己。
4.不要抱怨，遇事千萬不要去鑽牛角尖。
5.治療要以中藥為主，西藥為輔。
6.一定要改變自己的生活習慣，如熬夜、久坐、頻繁手淫等不良習慣。
8.學會放鬆、緩解壓力和休息。
結尾篇：
我相信，其實有不少朋友對於如何康復未必是一無所知的，或許有的朋友對此的了解不遜於我，但依然沒有得到痊癒，同時也會有不少朋友對於自己能否真正痊癒抱有懷疑，認為這太遙遠，我心中曾經也有這樣的疑問，直到一個古代偉人給我了一個明確的答案——「聖人之道，吾性自足，向之求理於事物者誤也。」曾幾何時，一代大儒王陽明遭到奸人迫害被貶謫到荒無人煙的龍場，他結合歷年來的遭遇，日夜反省，終於悟出了聖人之道。什麼是聖人之道?其實就是良知，良知人人都有。於是，在離開龍場以後，他積極踐行他的理念，最終成為了明代「立德、立功、立言」第一人。在他看來，即使是殺人不眨眼的土匪也有羞恥之心，也知道對錯。有一次他故意命令一個土匪當眾脫光衣服，這讓土匪產生了羞恥之心而沒有照做。這說明了什麼?一個窮凶極惡的土匪，卻也明白當眾脫光衣服是一件羞恥的事情，難道我們就不知道嗎?其實我們每個人的內心深處都有著從善之心，都希望自己變成更好的人，變成有價值的人，對自己、對家庭、對社會、對世界有貢獻的人，但是這個時代充斥著各種各樣的誘惑，而我們也因為自身缺少覺悟和定力，從而慢慢被邪念所誤，最終釀成了惡果。事實上，痊癒的關鍵就在於自己的內心，我們每個人都知道，保持良好的生活作息、合理均衡的飲食、積極陽光的心態以及對不正當慾望的剋制，是通往身心健康的關鍵，而我們往往被眼前的誘惑以及心中的恐懼和疑慮等等負面情緒所困擾，而持續沉淪下去。身體上的痊癒往往需要數年的時間，而心中的疾病，恰恰很容易祛除，可能一個頓悟、一次堅持、一次成功的體驗就能讓你的心往正確的方向前行，而這恰恰是你完全痊癒的根本藥方：只要心向光明，即使前途崎嶇，也終將收獲健康和美好的人生，藥方就在你的心中，光明的未來、美好的人生也在你的心中，只要你做出了正確的選擇，慢慢走下去，堅持下去，一切都有可能。只要生命不停留，就沒有過不去的苦!
