脈輪
藉由打開身體的能量中心，我們也許會經歷極大的改變，傳統上將這些能量中心稱為脈輪。這個過程並不會發生在每個人身上，也絕不是完整靈性生活的要素。事實上，身體能量和脈輪的開啟，只是因為這些部位被阻塞或卡住，而內在能量試圖在體內自由流動，才會產生這些經驗。佛教與印度教傳統的瑜伽修行有時會刻意製造和引導這些經驗，不過能量的開啟通常是自發的。以下介紹一些體驗脈輪的方法。
第一脈輪在脊椎底部，與安全感和穩定感的能量有關。禪修時， 我們可以通過骨盆底部的強烈感覺來體驗它。它開啟時，會帶來強烈的身體釋放，常引發各種與防護和求生有關的感受和影像。這些影像和恐懼可能使我們重新重視自己的身體與人世生活，或者相反——害怕死亡、失控、失去我們執著的事物。我們會在此身此地經驗到回家的感覺，並學會安住在生命的真正安全感之中。
第二脈輪在第一脈輪之上，位於生殖器部位，它的能量常使我們向性慾、繁殖和生育方面開放。當釋放性慾的能量在這個中心開啟時，我們可能會湧出性的影像和感覺，持續數小時、數天，甚至數周。對某些人而言，這是很愉快的經驗；但對某些經歷過性虐待或有痛苦性經驗的人，就需要勇敢面對這些可怕而有破壞性的能量。
第二脈輪會產生各種性交的影像，伴隨肉慾與狂喜的強大浪潮。有位女子在最近一次密集禪修中開啟這個脈輪，一開始是長達數小時的強烈情慾和高潮的振動，接著看見各個世界中人與動物交媾的景象。對她而言，樹與天空好像在交配，當她打坐時，感到整個世界在她的陰道激烈地進出。這種情形一開始非常強烈，但幾天後，她漸漸放鬆下來，讓這個過程進入敏銳而平靜的狀態，充滿與萬物結合的細膩感受。這個脈輪使我們與世界的無窮生殖能力聯結。
第三脈輪位於太陽神經叢，常與意志和權力有關，它的開啟可能會先出現緊張、恐懼、疼痛、緊綳、收縮或呼吸困難的經驗。我們會再度經驗過去硬撐而未表現的行為，或是因恐懼而屏住呼吸的情形。這個脈輪開啟時，憤怒和挫折會傾瀉而出，有可能造成能量大量釋出。我們會感覺到生命固有的巨大力量，呼吸和行動會表現出新的清晰感與自發性。
第四脈輪位於心臟，可以在身體與情緒兩個層面打開。身體層面一開始會感到疼痛，心臟周圍彷彿被緊綳的帶子綁緊，這是硬撐多年的結果。許多學生談到心臟開啟的感覺彷彿心臟病發作，懷疑自已是否需要救護車。心臟的情緒閘門打開時，會有深刻的悲傷、慈悲的流露， 接著可能是大笑和愉悅。愛、聯結、寂寞的議題，以及心靈的重大模式都會浮現，最後甜蜜和愛會充滿我們的生命。心的開啟速度可能慢， 也可能快，慢時有如一次打開一片花瓣，快時會伴隨各種感受的爆發。最後，心會以愛和慈悲環抱整個宇宙，成為推動所有事物的中心。
第五脈輪又稱為喉輪，常與創造力有關。它開啟時，起初會出現所有曾被壓抑的影像和能量，以及一生中未曾說出的話或未被看重的事。在身體層面，喉輪的開啟會伴隨持續數小時或數天的吞咽動作和咳嗽，或出現自發性的聲音。這個中心開啟時，我們會找到自已想說的話和真正的聲音，了解什麼是擁有順暢的管道，以表現創造的沖動。
第六脈輪在雙眼之間，與異象和理解力有關。這個脈輪開啟時，我們會再次感到身體的疼痛、燒灼、眼睛周圍的緊綳、光線，甚至暫時失明。可能會出現異象，體驗到強烈的清晰感或開啟靈通的能力。
我們會看見色彩、靈氣、脈輪及圍繞在我們四周的微細生命能量。這個脈輪凈化時，思緒會停止，可能會失去判斷力，不知道自己是誰，或是不知道自己的人生方向和角色。在這心智澄明的空間中，我們也許能看見別人的想法，或是對自己和周遭世界有深刻的直覺與了解，彷彿徹底打開了另一種感官。
第七脈輪也稱為頂輪，位於頭頂中心。隨著它的開啟，我們會覺得頭頂出現了一個開口，一開始可能感覺到壓力和緊綳，會覺得頭暈，但稍後就能安住在清明的意識中。能量會在頭部灌入或湧出，而出現深度的核心感、幸福感，以及與整個世界的聯結感。也許會感覺有強烈的光明傾注到這個脈輪，或覺得頭頂好像曼陀羅或位於世界中心的多瓣蓮花。從這中心望去，生命中每件事物都處於和皆之中。
除了這些主要的脈輪，隨著靈性歷程的進行，身體還有其他通道和次要的能量中心會被打開。脈輪的開啟和能量的釋放雖然有基本的模式，但也可能以許多不同的方式發生。所有偉大的靈性傳統都會描述身體脈輪的開啟和能量的釋放一猶太教的神秘教派卡巴拉教派，蘇菲教派的苦行僧傳統，基督教的神秘主義傳統，以及佛教的修行手冊。最完整描述能量釋放的是印度拙火瑜伽的教導，拙火就是靈性能量或意識，會推動和照亮整個生命，也特別指脊椎和脈輪中的強烈能量釋放，以及我們談過的所有體內的微細通道。
這些過程可能發生在幾小時、幾星期或幾個月之中，對許多學生來說，這是會持續數年的過程。它們都是深層靈性修行中自然產生的開啟和凈化的一部分。
