優雅面對生命的變遷
每一種狀態都會走到下一個階段，絕對不要逃避生命的變遷。優雅地進入其中的主要方法就是不斷地仔細練習，像練習騎馬一樣：一次次散步、小跑、慢跑，跑過平坦與粗糙的地面，上山下山，起跑與停止，直到我們能優雅而有自覺地經歷生活。度過人生的困難階段，就能學會用心信任這些周期的展現，就像信任樹根深入土壤，樹葉向上伸展，信任每片花瓣都會由外至內依序綻放。不論是密集禪修時還是結束後，都要信任修行中任何引起我們注意的焦點(我們的身體、個人的歷史、周圍的團體)、會在永恆的當下帶給我們完滿而真實活著所必需的部分。
從某個角度來看，我們並不是要去什麼地方。奇妙而偉大的佛陀開悟的故事說明他如何實踐完美的慈悲與耐心、穩定與平靜，經歷十萬劫的修行而成為佛陀。所謂一劫，請想像一座比聖母峰更高更大的山，每一百年有一隻渡鴉銜著一條絲巾飛過這座山，絲巾掠過山頂，這座山被絲巾磨平所花費的時間就是一劫。
我們可以將之解讀成佛陀修行了很久，但這個比喻更深層的意義在於指出修行的永恆性。我們並不是嘗試在明年、二十年後或下輩子達到更好的境界，而是學習在超越時間的生命展現前敞開自己，愈來愈與之和諧一致，使我們的心愈來愈能含融人生的所有季節。
十個方向中
只有一條道路。
當我們清楚觀看，並沒有
各種教誨的差異。
會失去什麼？得到什麼？
如果有所得，
在一開始就已得到。
如果有所失，它就藏身附近。
舒服自然地坐著，讓自己輕鬆地感受當下。放下任何計劃，感受呼吸的自然韻律。平靜下來之後，開始回想自已的整個靈性生活，回憶自已第一次是如何被喚醒心靈的生活，回憶你在體驗到可能性、奧秘、神聖，當時有何感覺。仔細回想接下來數年有哪些靈性老師和神聖地點激勵了你，回顧多年來你遵循過幾個系統化得修行，度過了幾個時期，給你最多教導的處境，出乎意料的功課，孤獨隱居的時刻，融入團體的時刻，你遇到的經驗，你的貴人、向導，還有最近的修行。也要注意你遇到的難題所帶來的困擾與學習。
享受這種回想，視之為故事、冒險，帶著驚奇與感激之情欣賞它的周期。接下來感覺自己安住在今日此刻，以開放的態度面對未來的生活，感覺未來可能會遇到的什麼事：生命中下一個自然的階段，人生還不完善的領域，你渴望吸納的某些靈性修行。請做你自己的靈性向導，注意有哪些情況可能對你有益。如果當前的生活允許，你是否應該騰出一段獨處的時間或加入靈性團體？你的靈性修行是否召喚你花一段時間為別人服務，或者現在正是投入事業、創造力合家庭生活的時候？你是需要老師，還是目前最好依靠自己的資源？如果當前的生活不允許你做出上述選擇，你目前究竟處於什麼階段？要如何好好看重你的選擇和生活處境，將它們放入開放的心與修行的周期？請你體會如何誠實面對自己，也誠實面對生活中展現的法與道。
