人內心有兩種力量最有爆發力：一種是帶著恨的力量，一種是愛別人的善的力量。如果任由恨的力量爆發，就會對別人造成傷害。我們如果懂得反省，恨的力量就會因為我們的反省而轉化成愛的力量，當這種力量用在關愛別人的時候，就會產生很多正面的效應。積極反省自己，保持正面力量，就是我們最應該做的事。
對於親人，需要去關愛，前提是必須放下執著。很多時候，關愛已經變成執著，當親人受到傷害或遭遇困難時，我們會覺得比自己不順還痛苦。其實，這可說是真正的冤親債主，因關愛而產生的痛苦就是還債。然而有時發現，從前的仇人，一段時間後反成為了幫助自己的大恩人。在修行上，仇人往往成為大助緣。很多修行人反觀自性，心靈進步提升的動力，大部分來自令自己厭惡的人、事、物或環境。在這種處境中，可以更清楚觀察心面對逆緣時，所生起的波浪到底多麼驚人，並依此作為調伏自己心的助緣。
就個人而言，關愛自己是正常現象;但是，若是將我們自認為的快樂或幸福，強加在別人身上，也許不是有意識的期待，但潛意識卻希望藉此達到自己認定的理想境界，因而引起別人痛苦的感受，那麼我們的作為就是錯誤的。對自己真實的關懷，應該是在不傷害他人的前提之下，將希望得到快樂、幸福、平安等願望實現在自己身上。
因為珍愛自己而設定追求目標是很正常的，但不要達不到目標就責備自己。沒有人是十全十美的，要接受自己的不完美，學會肯定自己。在不受傷害、沒有憂慮的情況下，學會感恩眾生，將局限於只關注自我的心胸，擴展到關愛其他的眾生，付出行動，利益他人。其實，不傷害自己，就是眾生對自己最大的恩惠。
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