通過各種方法頤養生命，增強體質，預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動叫中醫養生學。其「頤養」的是肉筋骨的健康。
中醫養生是中國傳統文化的瑰寶，養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。中醫養生有食養、葯養、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養生技術。古人認為養生之法莫如養性，養性之法莫如養精；精充可以化氣，氣盛可以全神；神全則陰陽平和，臟腑協調，氣血暢達，從而保證身體的健康和強壯。所以精、氣、神的保養是最重要的內容，為人體養生之根本。中醫學把人身最重要的物質與功能活動概括為精、氣、神，認為這是生命之根本，是維持人體整個生命活動的三大要素。早在兩三千年前，【周易】，【黃帝內經】，【老子】裡面已經有一套很完整的養生原理，就像一個永遠也挖不完的寶庫，值得我們再三探索。中醫的養生觀包括天人合一，陰陽平衡，身心合一三大法寶。
中醫學的理論基礎是陰陽五行學說，調和陰陽，協置五行達到「吐故納新」的平衡，作用於身體，保護肉筋骨的健康。如今的中醫，從理論到實踐都有了「突飛猛進」的發展，尤其是「中西醫結合」的成果，極大的豐富了中醫學的養生理論和醫療手段，這是有目共睹的事實，在這裡就不做更多的介紹了。
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