有個婦人，經常為一些瑣碎的小事大發雷霆，雖然她知道這樣很不好，但是，卻無法控制自己。天長日久，她終於再也忍受不了了，於是去向高僧求助，希望禪道可以幫自己擺脫痛苦。
高僧聽了她的講述之後，沉默了片刻，隨後把她帶到了一間禪房中，然後將門反鎖之後離開了。
開始時，婦人氣的破口大罵，見高僧不理會，又開始哀求，但高僧依然沒有理她。後來，婦人見於事無補，只好沉默了。
婦人說：「我現在真是恨死自己了，我怎麼會到這裡來受這份罪？」
「連自己都不原諒的人怎麼能心如止水呢？」高僧說完後拂袖而去。
「施主的氣並未消逝，還壓在心裡，爆發後將會更強烈。」高僧說後又離開了。
高僧第三次來到門前時，還沒有開口婦人就告訴他：「大師，我已經不生氣了，因為我終於明白了不值得氣。」
高僧笑著說：「施主現在還知道值不值得，可見施主的心中還有衡量，還是有氣根。」
當高僧第四次站在門外的時候，婦人問高僧：「大師，到底什麼是氣呢？」
高僧緩緩地將手中茶水傾灑於地。婦人看後思悟了許久，似有所悟，隨即叩謝而去。
我們常常將悲歡掌控在他人的一顰一笑間，心隨意轉，聽了一句不舒服話就會耿耿於懷，為了一件小事困坐愁城。佛法有雲：「增加一分定力，就會減去一分痛苦；能放下一份是非比較，即能遠離人事間的煎熬。」所以，做人不要太計較，不要因為一些小事動不動就發火，發火就會起嗔恨心，嗔恨心損己損人，嗔恨心會造就地獄，嗔恨心會把我們一生所修的功德燒為灰燼，那都冤枉啊！古德說：「一念嗔心起，火燒功德林」。所以，千萬要記住：「不要拿別人的過錯來懲罰自己，不要對自己挖坑，傷害自己的心，讓自己受痛苦是最愚昧的行為。」別人的因果你也管不了，因為一個平常人的善根在沒有成熟之前，你叫他的心念一下子轉過來是很難的，必須要經過漫長受報的經歷他才能了悟真理，你又何必去攀緣呢？佛說：「神通不抵業力」，更何況你是一個凡夫，又不是孫悟空有三頭六臂。不如換一種角度想一想，退一步，海闊天空，隨順自然，也沒有損失一分錢啊！只有這樣，方能減少自己一分傷害，多一分快樂，何樂而不為也？
