學誠法師:所有不善的念頭都會傷己

  只要讓善念持久、穩定、有力,才能擁有穩定幸福快樂

  文|學誠法師

  我們常常覺得「念頭」是一段一段的,實際上不是。心像一條流動的河,無數的念頭剎那生滅相續不斷;前一個念頭剛過去,下一念頭生起

  起什麼念頭對我們的生活生命是有影響的,它會製造出「產品」。

  念頭製造的產品包括我們當下的苦樂感受、說的話、做的事、身體的反應以記憶。例如心胸狹隘又容易激動的人,覺得自己受辱時,立刻勃然大怒,只想著報復對方,整個身體血液發熱、血壓升高、心跳加快、眼神不友好、臉紅脖子粗;如果是伶牙俐齒的,此時更是話語如刀,毫不留情,句句戳中對方的傷處、痛處、難堪處,以泄自己心頭之恨。終於贏了,身體才開始鬆弛下來,臉上顯出得意和快活的表情

  當人整個身心都陷入攻擊狀態時,他還有何快樂可言?他的語言、行為都是傷害性的,給對方帶來難以忍受的心靈痛苦,讓對方失望、怨恨、傷心、難過,決心再也不和這種人交往了。旁觀者也看得心裡發涼,覺得這種人沒什麼意思,跟他朋友只有倒霉

  不好名聲輾轉傳播,結果所到之處,知情者都小心提防,他的人關係越來越差,生活事業幸福越來越少。有研究表明,憤怒、仇恨對人體內的神經組織內臟細胞也會造成嚴重損害。

  最糟糕的「產品」是記憶事實上,我們生命中所經歷的一切都會被記憶。按佛教觀點,人每重復一次同樣的行為,記憶痕跡就加深一次;重復得越多痕跡越深刻,形成了習慣思維和行為模式。例如說話、做事不考慮別人的感受的人,一件大家都認為平常小事,卻可能讓他大發雷霆。隨著憤怒、仇恨念頭的增強,製造出來的「產品」自然也越來越不好,越來越讓他難受,這是惡性循環。佛教所說的「輪迴」,實質上就是這么一回事

  光明善良、正面的念頭會製造出快樂、安全、舒服的「產品」。很簡單的一個例子吃飯時感謝、讚歎父母的付出,就可以讓自己和父母心情快樂,消化系統食物中營養物質消化、吸收的效率也得到提高。

  我們一天中產生的念頭不計其數,有良性的,但更多是惡性的,如焦慮、猜疑、抱怨、批評、指責、嫉妒等。還有的時候,我們根本想不起自己起了哪些念頭,因為心不專註,東想西想。這樣製造出來的「產品」雜亂,心態憂喜不定,身體健康狀態穩定,人際關係時好時壞,順境逆境無法把握。

  只有讓善念持久、穩定、有力,才能擁有穩定幸福快樂

  選自學誠法師《好好說話

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