呷絨多吉上師:開示連載(346)以打坐的方法來訓練自己把心定下來,清凈自己的內心

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  上師教言集:

  有的人喜歡打坐,但什麼發心都沒有,就著在一個單空上;有的人打坐僅僅希望放鬆一下,鍛煉鍛煉身體身體放鬆放鬆,不是不可以,但是就談不上任何的殊勝性了;有的人坐著在單空上還可以的,但有的人連單空都沒有,坐在那裡,腿也酸,這裡也癢,那裡也不舒服,「哪裡還有個什麼聲音」。感覺「別人都可以坐那麼長的時間我為什麼就不行呢?……」。或者「這個師兄,那個師兄哪裡有點兒不對,到底他……」心一直散在外面,這個不叫打坐。其實打坐目的讓我們減少煩惱,把心定下來。沒有證悟之前我們剛開始禪定,要以打坐方法來訓練自己把心定下來。心一旦定了下來,所有的煩惱雜念就都沒有了,所以,禪定很重要,最簡單打坐方法我們一定要學會。如果你暫時沒辦法讓心定下來,那打坐的時候就要麼觀想上師,要麼觀想蓮花大士,要麼觀想阿彌陀佛觀世音菩薩,心裡清清靜靜地觀,不要東想西想,雜念紛飛。假如心保持住這麼一個殊勝清凈狀態你這個正行殊勝就有了,不然就沒有具足

  (未完待續)

THE END