人的一生實在不容易，一般人都是以假為有，以幻為真，在財、色、名、食、睡的五欲六塵中，形役一生，到老不能釋懷，因此，以前東北三老之一的倓虛老法師曾經說過：看破、放下、安樂、自在；人之所以放不下是因為有太多的思想包袱，有太多的執著，所以我們要獲得自在，就應該盡量放輕鬆些，不要被沉重的思想包袱壓得喘不過氣來，諸如不愉快、不得意、不遂心等事，能忘的就忘了，能放下的就放下；把許多的包袱、煩惱放下了，才能愉快地、樂觀地生活，才能真正體會到人生的幸福。
但是如何才能看得開、放得下？
從前有一位德高望重的大師名叫「無際」，學識廣博，見解深邃，樂於助人，普濟眾生，享有特殊的威信。因此，人們遇到困惑之事，都願意找大師來幫忙解決。
一天，一個年輕人背著個大包袱，汗流浹背上氣不接下氣地走上山來，進廟見到無際法師，心情抑鬱的說：「大師，我非常孤獨，非常寂寞，我感到生活得特別沉重，沒有輕鬆，沒有歡樂，請大師為我開解。」
無際大師一看來人的行囊就已經明白了，微笑著問他：「施主，你包袱里裝的是什麼呀？」
「唉！」年輕人嘆氣地說：「包袱里裝著我孤獨時的煩惱，失敗時的痛苦，還有每次受到傷害時的眼淚，這些都讓我感到對生活失望與心灰！」
無際大師並未說什麼，只是站起身來，指出前邊的路，示意他——跟我走……，兩人默默地來到湖邊，乘船渡到湖的對岸，上岸後大師認真地對年輕人說：「請施主扛著船上路去吧。」年輕人感到胡塗了，莫名其妙地問：「大師是不是開玩笑，這么沉重的船我怎麼扛得動呢？」
「是的，你肯定扛不動它，這誰都不懷疑。」無際大師一本正經地說下去：「我們渡河之時，這艘船對我們而言，極為重要，但是過河之後，就要舍船登陸，不要把船當成包袱背在身上。同樣道理、孤獨、寂寞、痛苦和眼淚，都是人生的一種經歷，在所難免，有時反而會使生活變得更為豐富多姿。然而倘若總是沉陷在過去不愉快的記憶當中，就會成為無法承受的生活包袱。」
年輕人沉思不語。
無際大師乘勢繼續說下去：「年輕人啊，脆弱的生活難以背負沉重的包袱，放下包袱才能輕裝前行！」
年輕人釋然的笑了笑，說聲：「謝謝大師的幫助！」依照大師的開示，欣然放下包袱，邁開輕盈的步履走向光明、寬闊的大道。
以上是我說給一位心情抑鬱、低落，前來向我傾訴、求助的青年人的故事；無際大師的點化，令年青人頓然感悟──這是多麼平淡、親切的說法！佛教經常說：應病予葯、應機說法；一切不過唯心所現，唯識所變，殊不知人生真正的快樂，往往不是在於擁有多少，而是在於放下多少；當我們真正放下那許多不必要的包袱的時候，自然就會境由心轉，海闊天空，輕鬆自在。
