這是一段既灰暗又令人作嘔的經歷，因為那是難言的恥辱和深深的傷痛。可是我必須要把它展示給大家，因為我覺得這是我義不容辭的責任。
我出生於六十年代末期，很小的時候就對女孩感興趣。伴隨著年齡的增長這種興趣也在不斷的膨脹。大概十四五歲就有強烈的性幻想產生，而且這種幻想像惡魔一樣纏繞不去。在那個比較封閉的時期，你看不到坦胸露背的女人在街上走來走去，沒有淫穢光碟和電視，就是電影也難得一見能勾起淫念的東西。但是我的邪淫之心並未因此而不生或是有所減輕，由此可知淫乃人之深厚習氣，無有外在誘因尚且如此劇烈，何況時常能得聞淫聲得見淫像，性開放得一塌糊塗的今天!不過經驗告訴我，無論邪淫有多重，只要有決心和正確的方法，是完全可以戒斷的，後面將詳述。
我已記不清第一次手淫的確切時間，應該不會超過十五歲。本人是那種典型的東北漢子形象，體格健壯，性情豪放，而且面容俊朗(我指的是手淫之前)。自從染上這種惡習以後，一切都發生了改變。淫慾彷彿決堤之河、脫韁之馬。思淫、意淫、手淫幾乎占據了生活的大部分時間，有時每天的手淫次數能超過五次。雖然手淫能帶來短暫的興奮和快感，但在自己的內心深處十分討厭這種惡劣的行為，曾經無數次打算戒斷卻從未逃脫過淫魔的魔掌!對於一個血氣未剛筋骨未成的青少年怎能經得起如此狂瀉，學習成績很快就急轉直下，由原來的全年級的前幾名變成了落後生。終日無精打采，上課不能集中精力聽講，放學不完成作業，因頻繁手淫而導致身心極度疲憊，只有依靠多睡才好一點兒。由此又演變成逃課。特別是高中的最後兩年，更是不求學業，以追求女生為樂。到頭來落得個名落孫山，正應了文昌帝君的名言「天道禍淫，其報甚速」。由於父母不甘心，勸我復讀，結果依舊是財名兩空。本人的經濟條件還可以，上學不存在經濟問題，那時的學雜費也相當低廉。
經過兩次的高考失敗，我決定棄學上班。那時候的工作是很容易找的，很快我就在一家事業單位當上了一名技術工人，工作非常辛苦，但環境的變化並沒有改變手淫的惡習，使我感到十分苦惱和無奈，戒斷的決心下了不少可收效甚微。而手淫所帶來的身心傷害卻是巨大的。精神狀態差極了，心中總是陰暗暗的，彷彿被一條又粗又臟而又無形的繩索緊緊捆縛著。再有就是容貌的變化，以前的俊朗不見了，替而帶之的是面容的扭曲和滿臉的青春痘以及痤瘡，很多與我分別多年的朋友幾乎不敢認我。不知大家是否注意過，凡是邪淫很重的人，均面色萎黃憔悴而且表情猥褻，令人心生厭惡，似乎有某種不祥的東西籠罩著全身。真是惡念剛起邪神即隨之。
在染上手淫後不久又先後染上了酒癮煙癮和賭癮，終於五毒俱全，也徹底變成了社會垃圾。而酒又助淫，淫又戀酒，用一句話高度概括當時我的情況就是：行屍走肉!
隨著年齡的增長，逐漸到了該談婚論嫁的時候。我的家庭條件比較富裕，父母均為guo家gong務人員，收入不低而且人口又少，這在我的同齡人當中是不多見的。因此並不缺女朋友，可就是婚姻難成，總是一波三折。其中有兩個對象一切准備就緒馬上就要完婚時卻突然分手，耗費了相當可觀的錢財和精力，弄得我到了談婚色變的程度。工作方面也是頗多不順，酗酒賭博經常誤事，沒有得到ling導的重用和信任，還常常被排擠，幾乎是處處不如意!但有一點需要交代給大家，盡管我相處過很多女友卻從未破過任何一個人的身，有幾次險情都控制住了，現在想起來實在是幸甚!
二十六歲那年認識了現在的太太，結婚之路也是相當坎坷，以至中途有幾次又險些分手。結婚以後也是吵鬧不斷。當時婚結在父母家，婆媳不合，叔嫂不合又導致母子兄弟間的矛盾，最終大家不歡而散。我們另起爐灶，煩惱卻依舊不斷。
我是一個對酒精著魔的人，也就是老百姓平時說的有酒癮的人。沒有哪個女人喜歡自己丈夫酗酒，如果遇上了並且還不打算離婚那就只有打鬧度日了，而我們正是這樣生活的。俗話說;屋漏偏逢連陰雨。沒有多久我們單位精簡，我又下崗了，幾乎同時我們懷孕五個月的孩子又流了產。總之，不如意的事十有五雙。迫於生計我干起了又小又苦的買賣，因本人頭腦靈活，吃苦耐勞而且口才出眾，收入用於維持生活還是沒有問題的。盡管生活如此勞累，可是手淫的惡習依舊沒有改變，直到這時我才深深的體會到，染上一種惡習容易若是想去掉是非常困難的，尤其象煙酒手淫。
人的一生要面對很多看似美好而實際凶險的誘惑，如果我們沒有正確人生觀或是足夠的定力，走入歧途是很容易的。做生意沒多久，便結識一年輕女子，並很快與之有染，此女人也不要錢就為玩，後來才知道他同時與多個男人保持著這種關係。那種醜行幹了幾次以後就覺得有些不對頭，先是生殖器灼熱刺痛，然後有白色濁液流出，迫於面子始終不敢去醫院就醫。後來被太太發覺勸至醫院，診斷結果是——淋病!更可怕的是太太也被我傳染。原以為婚姻走到了盡頭，畢竟這種事是很難被對方接受的，但是太太卻表現出相當的寬容和大度，並百般的安慰我，幾乎沒有什麼埋怨的話語，令我十分感動!經過積極的治療，在花掉了幾乎全部積蓄後，淋病得到了康復。可是因淋病引起的後遺症卻纏身不去。
據醫學權威證實，那個年代的淋病病毒是很脆弱的，只要及時治療大多效果都很好，後遺症除外。但是，現在的淋病病毒卻發生了很大變化，有極強的耐藥性，還伴有支原體，依原體感染等，治癒是相當困難的，引起的後遺症也非常嚴重。我的淋病雖愈，但整個人的免疫系統被破壞，接踵而來的後遺症更加厲害，比如前列腺炎，白塞氏病(一種嚴重的口腔潰瘍)，過敏性鼻炎，過敏性皮膚病，心率失常，聽力下降(使用抗生素導致)內分泌失調，失眠健忘等等。我得淋病以前可以說健壯如牛，連象感冒這樣的小毛病都很少得。所以我真誠奉勸那些想一夜情、宿妓嫖娼的朋友們，無論興頭上有多爽，與過後的痛苦相比不過是百萬分之一罷了!這還只是得個淋病，何況染上那些終生不能治癒甚至可以奪取性命的梅毒，愛滋病!慎行!慎行啊!
這種慘痛教訓應該足以痛徹骨髓令人警醒了吧，遺憾的是情況並未如此。不久我藉助朋友的介紹進入醫葯領域，這一行業很講究吃喝玩樂，尤其在有生意發生時，觥斛交錯，卡拉ok之事更是難免。由於有了前面的教訓對性的謹慎程度也提高了很多。然而，酒又讓這種謹慎變成無所謂，每當酒過三巡之後，性慾便被勾起，而且無法控制，就這樣，我的婚外情剛結束又開始嫖娼。在此後的三年裡手中所積累的資金幾乎全部用於此事上，而且由於邪淫，生意慘淡，幾近入不付出。在此期間淋病又一次復發，因治療及時而愈。所幸未傳給太太，也未被太太發覺。但內心卻愧疚無比。總是覺得虧欠太太的太多，但是這種愧疚感會隨著酒的下肚而被沖淡甚至消失，繼而一次又一次的犯錯又一次次的悔恨，這樣的折磨非常難以忍受，那種狀況完全可以用生不如死來形容，我就是在這樣狀態下度過了三年!
對於自己糜爛的生活我也十分厭惡，曾多次下決心改變這種生活方式，都因決心不徹底而告失敗。「這是正常人的活法嗎?這樣下去的結果是什麼。。。。。。」?我常常這麼問自己。一種渴望改邪歸正的強烈願望終於在那一天爆發。
2001年12月15日午夜，一幕幕不堪回首的往事縈繞腦際，我感到從未有過的羞愧、悔恨、無地自容。「自己曾經是人，現在是禽獸，我一定要把自己再變回人」!我悄悄地下床，走到冰冷的涼檯面對著夜空跪了下來，用一根縫衣針在手指上深深扎了一下，血順著針孔流到水泥地上，然後對著天空莊嚴地做了下面的承諾「我從即刻起一定要做個好人，今生今世不飲酒，不嫖娼，不賭博，不手淫，不吸煙，求天地為證」!令我無比欣慰和自豪的是從那一刻起我開始嚴格履行諾言，至今已五年有餘，期間從無毀犯。這是一次脫胎換骨的歷程，我承認這個過程充滿艱辛，也正因如此收獲是巨大和不可想像的!
白酒一斤不醉，香煙每日兩包，染身已二十餘年，成癮之深顯而易見。戒斷伊始，感覺自己的生活突然失去了太多東西，有一種手足無措之感，渾身上下無有自在處，似乎家空了，世界也空了，「這樣過一輩子有什麼意思呢?很多人不都在吃喝玩樂嗎，我幹嘛要這麼苦自己。。。。。。」?我時常這樣想，可是一想到自己的承諾悔意便漸淡了，咬著牙，一次次挺了過來。
我覺得當你決定要改變自己的那一刻起，便已大敵當前，而最大之敵恰恰是我們自己的習氣!外界的誘惑是時時刻刻存在的，是否就範只需一內應罷了，而內應就是自己的習氣，控制住自己的習氣你就控制了一切。對自己的考驗是無處不在的，而最難把握的是一些極端性場面，比方說重大節日、大型親朋聚會、合作夥伴之間的吃喝往來，獨自出門遠行等。坦誠地講，戒斷的前半年幾乎不敢參加什麼這樣那樣的聚會，害怕自己挺不過去。總是找一切借口推脫，雖有成效但總不是辦法，一定有推脫不掉的時候，無奈只有硬著頭皮赴宴，「開什麼玩笑，你不抽煙不喝酒了，別裝了，馬上干一杯!」「你小子有兩錢瞧不起咱哥們了，少扯別的，喝了這杯再說」。。。。。。遠的不說，就連自己父母都不相信我能做到，因為他們知道煙酒對於我來說如同生命，以前他們常說「你要能戒煙酒，我們能戒飯!」因此一席之間倒酒遞煙者無有間斷，這個時候除了忍耐就是忍耐，解釋是徒勞的。席間是很尷尬的，但如果能堅持過來，感覺無疑於打一場勝仗。有時為了讓生意關係戶滿意不得不跟客戶踏進ok廳等一些風月場所，為不讓客戶掃興自己也得找個小姐作陪，但除了小唱兩首外決不動其身，待客戶們盡獸欲後一同離去。在這種場合堅持過來以後，你的自信心會得到極大提升，感覺應該象打了一場特大勝仗，象以上的這樣做法運用幾次後，那些酒肉糜爛的朋友就再也不會來找你了，自然就從惡友中解脫了。還有獨自一人時也是相當危險的，本人因生意關係常出門在外，所住皆是高檔賓館(戒斷後經濟狀況有極大改善)，當然免不了有小姐招嫖的電話騷擾，雖也慾火焚身，但都被我控制住了。我為什麼現在能抵擋住誘惑而過去不能呢?我常這樣問自己，得出的結論是——源於不飲酒!所以我認為要戒邪淫先戒酒，酒若不戒無有是處。佛把酒列入最基本的五戒之中，足見其厲害!
戒除一種染身多年的習慣是很困難的，在我戒酒的五年裡感觸頗深，當然正因為難才顯得可貴。我願把戒酒的一點兒經驗和感受說出來，供養給飽受酒精折磨的朋友們。每當我看到，聽到，嗅到乃至想到酒，口水便會情不自禁的從舌下湧出，其勢甚猛，猶如口渴之人想到山楂楊梅一般，我非常清楚自己對酒的依賴已深入骨髓，若不經過一番大折磨和大毅力是無法戒除的，所以我有與酒做長期抗爭的准備。每次因思戀酒的甘美而產生的口水會自然而然地咽下，這毫無疑問是很正常的，但是因饞戀酒的美味而生的口水咽得越多就越發的饞酒，如果不加以控制再照此下去會抵擋不住的。經過琢磨我使用了下面的方法，而且十分有效，至今仍在沿用，當口水產生時馬上轉念想「酒是這個世界上最毒的毒葯，已有無數人因它而尚命，現在的口水就是以前喝下的毒酒」，沒有人喜歡喝下與毒有關的東西，然後找個方便的地方吐掉，千萬不要咽下，久而久之，對酒的反應會越來越遲鈍，產生的口水也會很少了。如果不方便吐掉，馬上把口水轉念成泉水飲料類然後再咽下。但是無論如何也不如吐掉效果好。因酒而產生的口水盡管不是酒但長期下咽會發生意識上的積累，使你對酒的依戀非但不能減輕，反而會加重。其實我們這個世界上的男人很多都是非常優秀的，是酒精把他們的優秀泡成了鐵鏽，豈不可悲!這樣的人我們每個人身邊都有。每當看到有人在痛飲之時，千萬莫生羨慕之意，想想他們酒後的丑態，你離酒就會越來越遠了!
如果我們把酒戒持牢了，戒淫會變得容易許多，用現代的話講，我們的沖動指數回大大下降，理性也會越來越強。用佛的話說，定力將得到提高!我是一個淫慾心很重的人，並飽受淫火焚身的折磨。但通過戒邪淫和節制夫妻間的正淫，感觸非常深，除了身體變的越來越好外，心靈也變的越來越健康了，這一點才是最重要的。
戒斷任何一種多年養成的惡習都是很困難的，但通過努力又是完全可以做到的。如果我們想知道自己持戒的定力到底有多大了，可以在夢中找到答案。古德說「夢中有一分定力，醒後就有十分」。從我戒煙酒邪淫至今不知做了多少與此有關的夢，前期無法自控。不過，隨著時間的推移，我曾經多次拒絕過美酒，甚至多次拒絕過主動要與我行淫的女子，以上之言可表天地神明和佛菩薩，決無虛言。但遺憾的是對於香煙我卻從未有過拒絕的記錄，只要有人遞煙就毫不猶豫的接而吸之。我戒煙的決心和時間與酒邪淫沒有兩樣，但對煙的抵抗能力幾乎為零，直到前幾天我還在夢中吸他人遞來的香煙，由此可知人對煙的依賴和煙對人的危害程度是多麼巨大，簡直可以說是徹入骨髓中之骨髓。這還只是普通香煙，毒品就更可想而知了。我認為戒煙是最困難的，我們會在除睡覺外的一切時聯想到它，而且身邊到處都是吸煙的人，能鉤起煙癮的東西實在是太多了，對於戒煙我沒有什麼好的經驗告訴大家，能一直挺到現在，全靠一個信念——遵守自己的承諾是我今生最重要的事，身可死，戒不可破!
我戒斷大概半年左右生意就出現了轉機，從原來的勉強維持到日進千元，並且容貌的變化也是非常大的，由邪淫時的醜陋變成眾人皆誇的模樣，有人甚至認為我做過整容術，真是莫大的冤枉，這也正印證了那句古語「命由己定，相由心生」(漢軍註：和寡版失聯前，他發給過我近照。確實英俊不凡。變帥只是戒色後一個很自然正常的結果。不要過於執著!男兒貴在心帥。寡版就是榜樣!)。當我放棄了醜惡，真善美就自然而然的顯露出來了，精力也開始用到正事上，對妻子也發自內心的體貼了，也開始真正思考人生的意義和價值了。並第一次意識到自己的肩膀上擔負著家庭與社會兩種永遠卸不掉的責任，不是我選擇了責任，而是這種責任一直在肩卻沒有被承擔!當我們真正承擔了這種責任的時候，就再不會做危害自己、家庭和社會的事情了。而我們的責任感和遵守承諾此刻會合而為一，並成為我們自己生活的主流。這時，一個正氣凜然的全新的自我就真正復活了!也許是正氣足邪氣消的緣故，我能明顯感覺到做很多事都非常順暢，真的彷彿有上天佑護一般。持戒對於燈紅酒綠、物慾橫流的末法眾生來講的確很困難，也正因為如此，我們能堅定地持而不犯，所得到的回報也是特別豐厚的!五年的時間很短暫，也並不意味著持戒就成功了，因為與慾望之間的鬥爭是終生的，不到生命的盡頭是不能言勝的。不過，隨著持戒時間的推移我們的信心在增加，信心的增長反過來又會促進我們持戒，這樣就進入了一個良性循環之中，定力也會得到極大提高!同時還會有更加驚奇的發現，以前一些不懂的內容居然無師自通!這是千真萬確的!
戒斷過程當中千萬不要找破戒的理由，沒有特例，護持我們的承諾和誓言要象愛護自己的生命一樣，破戒就變得不可能了。這是一個誠信缺乏、道德淪喪的社會時期，而持戒本身就是一種誠信和對道德的尊重!當持戒越來越深感應也會越來越多，在我抵禦住極其難以抵抗的誘惑後，一個人獨處並回想起這件事，淚水會情不自禁奪眶而出。這是感動的淚，是自豪的淚，是守住了尊嚴的淚。雖說男兒有淚不輕淌，然而只有我最清楚這眼淚的內涵!感動我落淚的不是別人正是我自己!我終於可以做自己的主人了，我終於打敗了從前魔鬼般的自己，我不知道還有什麼勝利比這更值得慶賀和驕傲，此刻的淚水彷彿是一汩汩甘泉蕩滌著這顆曾經污濁的心靈，使這顆心變得純凈、堅定和塌實。我體驗過財源滾滾而來的喜悅，但不及此千萬分之一，決無虛言!如果大家能真誠持戒而不毀犯，到時一定會「如人飲水，冷暖自知」。
太太曾經這樣問過我：「你這麼年輕，就給自己定下了那麼多的清規戒律，不覺得太虧自己了嗎?你這麼做到底想要得到什麼呢?」我說：「這樣做也許是現在虧了自己，如果不這樣做就是一生一世虧自己。如果我今生能遵守諾言持戒不毀並且儘力行善的話，這顆心會變得純潔善良，我的後半生會過得自在，塌實，問心無愧!」
我本打算年齡再大一些，持戒時間再長一些時，再把經驗和感受寫出來發表，以報答天地父母之恩，可是我發現很多朋友都有著和我從前一樣的苦惱和痛苦，思前想後決定把這一切寫出來供養給大家，希望廣大有緣的朋友們能夠堅定戒淫色的信心，通過艱苦不懈地努力沿著正確的人生方向前進，還自己一個美好的人生和更加美好的未來!
戒手淫我有這樣的體會
大家好，我是《戒煙酒邪淫五年的真實感受》的作者，轉眼又半年過去了。看到有的朋友已成功戒掉手淫，真是由衷的贊嘆，並祝願能堅持不懈，持之以恆!同時也看到有些朋友還在苦苦的掙扎並努力著，我真誠的為你們加油，吶喊!付出一定會有回報，成功不會太遙遠的!
雖然我依舊堅守著自己的諾言，但和大家一樣，幾乎無時無刻不在與這些惡習和慾望做著堅苦的戰斗!有時甚至近乎慘烈!畢竟，一個人同那麼多的敵人搏鬥是無論如何也輕松不了的，要想不敗下陣來，除了誓死抵抗外可能別無良策!但是，勝利所帶來的那份自信和內心深處的清涼告訴我，所有的付出和努力都值!太值了!
戒除手淫失敗的原因多種多樣，但成功的經驗只有一個-----必勝的信心和堅韌不拔的毅力!成功的方法可能各不相同，但信心和毅力永遠是第一位的!我對於能夠成功持住自己定下的禁戒從不懷疑，因為我已在內心最深處刻上了這樣八個字「戒在人在，戒失人亡」!這種真摯而堅固的願力彷彿銅牆鐵壁，能幫助我度過一次次難關!關鍵時刻請求佛菩薩的保佑和加持是極其有效的，這一點我完全贊同。但是，戒手淫也絕不是一個因素就能解決的。我認為平時還是多求自己的好!這個世界上，沒有什麼能比願力和信心更堅固的了(這是佛說的)，佛菩薩卻不能替我們發願!同理，戒手淫失敗的原因眾多，但缺乏堅固的願力和信心才是根本!
我向大家彙報一下目前面對女色和淫境的定力程度。走在大街上，無論與我擦肩而過的美女穿著如何暴露和性感，完全不會有邪淫之念的產生。這半年未進過色情場所，但我相信不會有問題，因為前幾年試過多次，都挺了過去。前些日子電腦中毒，被一個色情網站黑上了，一開機就有不堪入目的畫面映如眼簾，當時心平如水，第一念先是一驚但幾乎瞬間轉入白骨觀和不凈觀，我並沒有馬上關掉畫面，有意思想檢驗一下自己的定力到底如何，我目不轉睛的盯著淫穢的畫面，內心做著轉換，僅僅不到一分鐘，心跳開始加快，我知道要完蛋了，馬上關閉了畫面並繼續著轉換，好一會兒心才穩定下來!五年多的戒邪淫成果，幾乎修了兩年的白骨觀不凈觀和恐怖觀只換得這麼可憐的幾十秒鐘的對境不亂!今年四月的一個午夜，我樓上的兩個年輕人估計是激情大發，聲音透過不隔音的牆板傳到了我的耳中，我當時的想法依舊是利用這個機會練一下定力，你猜怎樣，我連五秒都沒有挺過去就轉換失敗了，同樣心跳加快周身發熱，好在立刻跑到另一個房間，不停的觀想白骨，死屍，屎尿毒。。。。。。!半個多小時才平靜下來。我自從戒邪淫後，睡眠質量一直非常好，躺在床上三分鐘內指定安然入睡。可這一次，我又念佛又念咒，一個小時才勉強睡著。第二天早上還出現了晨勃現象!坦誠的講，我一直認為自己是個定力很強的人，在戒邪淫方面幾乎可以成為眾人表率。通過這一次，我才真正知道自己的狂妄與可笑!我認為自己已是百毒不侵，色魔難入的金剛不壞之體了!感慨之餘編了個順口溜「戒除邪淫五年多，不敵淫聲掠耳過，要想真正勝淫魔，自力他力觀音佛」!
說到這里，我又想起一則故事「很久以前有一個持戒精嚴的出家人，路過一個破廟，並在此過夜，恰好有一魔女打此路過，便想破壞他的修行。於是變成極其嫵媚漂亮的年輕女子請求與他溫柔，被出家人嚴詞拒絕!但魔女毫不灰心，繼續軟磨硬泡。出家人依舊不肯。於是魔女花言巧語的說，我只要輕輕的撫摸你一下就走，象您這麼有定力的僧人是不會出問題的。最後，出家人實在沒有辦法，就想，也是，我持戒幾十年都不曾破戒，難道還怕她摸一下不成!然後答應了魔女的請求。當魔女帶著香氣而又柔軟的小手觸及到他的身體後，那位出家人沒有抵抗住誘惑!後來發生的事就不用描述了!
諸位，我和這位失敗的出家人屬一路貨色，就是「高估了自己!」這也就是這位出家人，如果換成我早就先沖過去了!唉，人一定要自信但不能自負啊!!!好在我沒有那麼厲害的對境而且躲避及時，否則能否守住戒就很難說了!我直到現在也不能解釋，為什麼在ok廳能抵禦小姐的誘惑，可是面對淫聲卻難以抵抗!可見，戒邪淫的過程中一定要迴避一切淫穢的對境!
廣大戒邪淫的朋友們，我相信你們的定力超過我和那個出家人，但請你們還是不要輕易去嘗試為上策!戒邪淫不是一件簡單的事，然而通過努力又完全可以做到!還有一點，大家千萬不要忽視。幾乎我們每個人都有一些惡業隨身，不積極消業想持戒不毀談何容易!我們想往好處走，怨親債主可不一定願意!趕快消業積累福德吧!方法很多，但最為快速的末過於放生!我已持續放生近兩年，深受其益!大家可能還依稀的記得我在《戒煙酒邪淫五年的真實感受》一文中提到的，我因嫖娼感染淋病而且引發了十餘種後遺症，比如慢性前列腺炎，白塞氏病(嚴重的口腔潰瘍)重度過敏性鼻炎等，現在這些病完全消失了!這些病在醫生看來以目前的醫學水平是不可能治癒的，但是，它發生了!我不敢完全肯定這就是放生和戒邪淫的結果，但確實是主要因素。為使想放生的朋友們不走彎路並快速消業積福，我願把這兩年的放生經驗簡要的介紹給大家。
放生有兩種，獨自和聚眾。後者因為大家的力量放生的數量多功德也大。但是也有他的弊端，就是這樣的情況不是很多，而且容易造成敷衍和大幫哄，達不到真正的放生意義!我從不反對聚眾放生或因本人不便匯款委託放生，如果你有條件二者兼顧是再好不過的了。獨自放生的弊端是相對於聚眾來講數量小，功德可能要小一些。但好處也很多。我平均每個月放生不低於十次，當然，我的條件有利，住在江邊而且經濟比較寬裕。不過我認為數量不是最主要的。關鍵在於你以什麼樣的心態去放生，這才是核心之所在。我開始放生的時候完全追求數量和功德。半年左右放掉近三萬元，還不算委託給寺院放生組的。感應不能說沒有，可也不是很強烈。因為身體的好轉並不是特別明顯。我是個很執著的那種人，還是一如即往的做著。隨著時間的推移，我發現自己的內心開始發生了變化!就是對放生的數量和功德越來越淡化。覺得救助這些可憐的生命是自己的責任，他們根本不是什麼動物，而是長相怪異智力低下且不會說話的人罷了!這一點可以從放他們時的那種對你的依依不捨和歡喜沸騰的表現得到證實。近而引發了我很多深層次的思考，配合自己對佛經的理解，慢慢的對他們的憐憫之心同情之意越來越濃，功德之心越來越淡。按照放生儀軌給他們念三皈依，咒語和佛號時漸漸能心無雜念，攝心一處，而唯一的願望是他們全部能聽到咒語及佛號，今生畢後脫離六道輪回，往生到他們要去的凈土!開始的時候把這種功德只迴向給自己的家親眷屬等。逐漸的，這種迴向變成了「法界一切眾生及十方三世一切佛凈土」!沒有人告訴我這樣做，但我覺得這樣迴向更符合放生的深層次意義。我可以肯定，這種心態的轉變才真正改變了我的身體和一切。我能感覺到自己的確變得善良了，利他之心也越來越強烈。貪、瞋、痴、慢、疑都在淡化。直至能夠做到全天不生惡念。那種無惡念的生活真好!放生，或許有它更為廣泛的意義吧，如果我沒有理解片面的話，放生除了救難，令眾生得到解脫之外培養和激發放生者的慈悲心與菩提心才是核心所在!蓮池大師說「殺生即殺自心未來諸佛，放生乃放自心未來諸佛，若放自心未來諸佛，是真念佛三昧，修此念佛三昧，是恆轉《法華經》百千萬億部也!」願各位想戒邪淫卻經常反覆的同修，儘快放生，萬勿生疑，以懇切至誠之心，堅持不懈，果報殊勝無比!
堅定戒除的信心，拒絕一切淫穢的東西，用有效的方法轉化邪淫之念，常攝心於佛號!久久功純，定能成功!願以此文與大家共勉!
隨喜贊嘆戒邪淫網的創建者和所有維護人員的菩薩行為，大家功德無量!因諸位仁者的辛勤耕耘才換來無數人的覺醒!謝謝大家!
我是《戒煙酒邪淫五年的真實感受》陋文的作者。因本人僅具高中學歷且又多年不曾寫作，所以該文中的缺點很多，尤其是應該詳細闡述的地方卻一帶而過，使重點部分沒有得到突出。為讓大家能更清晰地看到我戒邪淫的方法和感受，打算借「戒邪淫網」這個弘揚正氣的平台再把缺憾盡量彌補上。如果有不足之處還望大家批評指正!
我認為戒邪淫能否成功取決於三個因素，決心大小、宿業是否有意對治消除和能否探索出適合自己的方法。而決心大小占成敗的百分之六十以上。宿業三十，方法為十。
我們首先談一下決心的問題。我相信每一個想戒斷邪淫的人都多次在成敗之間徘徊過，到底是什麼導致我們反覆失敗呢?我看到有很多朋友在網上苦尋戒手淫的良方，又不斷看到「我又犯了」、「我沒救了」等等。關於戒手淫的方法，我們的「戒邪淫網」刊登的足夠多了，有佛菩薩告訴我們的，還有大德和過來人告訴我們的。那麼我們反覆失敗的根源到底出在哪裡呢?我認為問題也許出在下決心的大小上!下決心干一件事情是很容易的，我們只要想或者說——我一定要。。。。。。。!我發誓。。。。。。!就可以了，問題是：我們的承諾和誓言真的是發自心靈的最深處嗎?如果你的回答是肯定的，並願為遵守誓言或承諾而付出一切甚至是生命，就象革命前輩那樣無論經受何種殘酷的折磨或是付出生命都信仰不改，那麼恭喜你，宿業和方法對你來說已經毫無意義，等待你的結果只有一個，那就是——成功!如果在回答這個問題的時候，你顯得底氣不足，或是哪怕只有一毫髮許的猶豫，我建議你先不要輕易承諾或者發誓，即使僅僅是對自己承諾。因為我認為承諾和誓言是人生中最至高無上和不能觸犯的!尤其是針對意義非常重大的事!我們一生之中值得真正承諾和發誓的事是極少的!如果一個人經常對別人承諾或發誓，我很難相信他是一個人格健全的人!而一旦我們作出了莊嚴的承諾和發下誓言，我們就要為兌現承諾和實現誓言而付出一切甚至是生命!我本人就在五年前對自己或其他人胡亂承諾一些事而不兌現，其中就有戒煙酒手淫等事，果報就是根本守不住承諾和誓言，這是很可怕的，因為我們正在失去一生中最寶貴的資本和對我們最具約束力東西!皈依需要誓言，受戒需要誓言，入某某dang派需要誓言，這些都是需要極其謹慎思考後的極具莊嚴的行為，再有需要起誓的恐怕就是要戒除某種極其難以戒除的事情了!結婚是非常重大的事，而我們並未被要求強行發誓!因此我認為，輕易的毀掉承諾和誓言是對我們生命中最神聖部分的褻瀆!不加思索的承諾再輕而易舉的毀掉將使我們對誓言麻木不仁，從而導致失去信用，不講信用的人是非常令人鄙視的，我想不會有人反對吧，那麼上天和佛菩薩對我們不守信用會高興嗎?不守信用的人會失去很多資格，這是千真萬確的!頻繁的發誓再毀誓會使我們的自信心受到嚴重傷害，而這種傷害有時是無法癒合的!而且隨著反覆次數的增多我們的誓言會越來越顯得蒼白無力，越發的不起作用!這種現象和戒煙差不多，不知道大家是否體驗過反覆戒煙的結果，每一次戒煙失敗後煙量非但不減反而大增!可是，不發誓又改不了，發誓又守不住。那該怎麼辦呢?我的經驗告訴我，之所以以前的誓言不能兌現，是因為雖然自己戒邪淫的心情迫切，決心也下的很大，但實際上發誓戒斷前的准備工作根本沒有作好，便草率的做了承諾，失敗也就是必然的結果了。我到底哪裡沒有準備好呢?戒酒!也就是說，雖然我下的決心挺大卻低估了邪淫的真正威力，它絕對不是一個孤立毒瘤寂寞的存在於我們的意識中，它的發展和延續是需要外界條件的，這些條件非常之多：酒、黃色網站、光碟、圖片、書籍和風月場所等等。也就是說，如果我們沒有把它們一同納入發誓戒除的范圍，成功是極其困難的。比方說，我們因吃發霉的食物導致了腸炎，然後使用了最有效的葯物，可是我們還在吃發霉的食物，病能治癒嗎?同理，一邊是戒邪淫一邊又在助長邪淫，手淫能戒嗎?我們失敗也許就失敗在，只對手淫所產生的嚴重傷害這個果進行整治，卻往往忽略了產生這個惡果的其他因素，捨本逐末，而導致失敗!我的經驗是，可以先培養自己的慚愧感或者說是自尊，知恥漸止，遠離一切色q場所、音像書籍，盡一切可能斷絕外在的誘惑，我雖然有過婚外情和嫖娼史，但從未上過黃色網站，也從不保留色情圖片、光碟和書籍，這也許對自己的戒斷有一定幫助。只要我們有慚愧心和少許的自尊在，然後再一點點的培養它，多上一些象「戒邪淫網」這樣的網站，多閱讀一些健康的文學作品，時機成熟時就可以在佛菩薩像前發自內心的莊嚴發誓了!我在承諾以前的很長時間裡，就一直心存愧疚，而且這種感覺越來越深，只是苦於不能戒酒而被酒左右著。所以，能勾起淫念的一切東西都要遠離，成功才會有保障!【戒邪淫網版主按：決心也是緣起法。作者介紹了培養、增長決心的經驗體會，值得參考。歷次看似無效的決心、誓言和失敗後的懊惱，其實也為最終的決心積累了能量。】
邪淫這種東西是與生俱來的一種習氣，它的滋生和增長是需要條件的。我認為，真正的好辦法還是應該調理我們的內心，少貪則欲寡，然後再少接觸外緣，最後用我們的承諾和誓言做盾牌，一定能徹底剷除邪淫這顆毒瘤!
如果我們堅定了戒斷的決心，也並不意味著就可以高枕無憂了。因為每個人的業力差異，戒斷過程中依舊會出現慾火焚身、意志力減退等現象，我們要想輕松一些就必須想辦法了。這里的業力就是我們無始以來惡業，當我們要向上升進時它們會極力阻攔並設置障礙。這話是大德們講的。辦法我曾經在《戒煙酒邪淫五年的真實感受》中提到過，可以選擇放生或多行善事等等。尤其是放生，消業的速度非常快。然後把功德迴向給怨親債主們，一定會好轉的。另外，看到任何的好人好事都發自內心的隨喜效果也是特別好的，《普賢菩薩行願品》中有述。如果我們這些都使用了效果還是不明顯的話，建議好好閱讀一下本站的一篇佳作《心靈的手術——懺悔》心靈的手術：談懺悔(論壇寡慾清心老版主強烈推薦!)，昨日看後我淚流滿面，真誠隨喜贊嘆這位居士無與倫比的大丈夫氣概，原來懺悔也能產生如此好的消業效果!我之所以沒有把業力的百分比定得太高，是因為，如果我們的誓願足夠強大的話，他的影響力會大打折扣。但是千萬不能忽略，而且要相當的重視才行!
最後談一下方法。「戒邪淫網」的確是一個難得的治療我們心靈疾病的醫院!這里的戒淫方法已經足夠多而且足夠用了。我粗略的把方法歸納了一下，不凈觀、白骨觀、恐怖觀、無常觀、親朋觀、空無一物觀以及實相觀等。因為我們每個人之間的差異非常大，所以使用的方法也不會雷同，大家可以一一試驗直到發現適合自己的方法。當然如果你有新的方法我會非常的隨喜贊嘆!我在接觸佛教的前三年裡一直使用壓製法，期間不停的強化自己的內心，自我激勵。效果也是很不錯的。但是，接觸佛教以後，看到一些大德們開示，才逐漸改換了方法並且效果顯著。轉化法對我來說是非常有效的。【戒邪淫網版主按：「壓制」一詞不是很妥貼。剋制一些邪念，並非壓制所有的念頭，比如善念還是要激發增長的。在明理的前提下，事頭上的剋制非常重要的。事頭上能剋制，才更有利於事後的轉化。】我在使用轉化法的時候沒有固定的觀法。有時用白骨觀，有時用恐怖觀，有時用不凈觀等，無論使用哪一種，只要能及時轉化掉即可。有人可能會問，這要轉到何時才能轉完呢?依我的經驗，開始的時候會有些不好把握，難就難在我們不能發覺淫念已起，而是等到意淫已畢才發覺。【戒邪淫版主按：這就是凡夫的通病。不覺名為凡夫。聖一法師曾開示：念頭有生住異滅四個過程，滅時方覺是凡夫，異時方覺是二乘，住時能覺是菩薩，生時即覺是佛。】這就要求我們必須時刻提防自己的心念，剛有念起馬上發覺，發覺後立即轉化掉，就沒有事了。當我們找到了感覺就好了，轉化一段時間以後我有這樣的體驗，那些美女對我來說已經沒有那麼強的吸引力了，雖然在看到的一剎那也會覺得很美，但絕對不會有意淫的情況出現。既然沒有了淫念的產生我們就不用轉了，邪淫之念自然減輕!手淫也就不會發生了!但關鍵中的關鍵是，我們必須及時的發現淫念，然後才可言轉化。
其實大家不難看出，佛教的大多數方法都是轉化法而且都是治心之法。佛說「心外無佛，佛外無心」。可見治心才是根本。所以，我把決心的百分比擴大，縮小了其他兩個因素。但是，另外的兩個因素也是絕對不可忽視的!如果大家准備使用轉化法，我送給大家一句話「念起即覺莫相忘。即覺即轉莫遲疑」。
