傑克·康菲爾德:踏上心靈幽靜 第6章 稻草變黃金 冥想:深思困境

  冥想:深思困境

  靜靜坐著,感覺呼吸節奏,讓自己平靜而接納。然後想像某個你在靈性修行生活中遇到的困難當你感覺它時,注意它如何影響你的身體心靈心智。仔細地感覺它,開始問自己一些問題,向內傾聽它們的答案

  到目前為止,我如何對待這個困難

  我如何因為自己的反應和對它的反庫而受苦?

  這個問題要求我放下什麼?

  哪些苦難是無法避免的,我打算接受嗎?

  它能教導我什麼重要的人生功課

  這種處境隱藏了何種價值

  如此深思你的困難,了解和開放就會慢慢來到;花一些時間就像所有禪修一樣,重復深思多次會很有幫助,每次都要傾聽來自身、心、靈深處的答案

THE END