網友提問：我有一困惑，我素食7年了，現在22歲，可是皮膚總是偏黃，運動後膚色會好很多，與身邊的朋友同事相比膚色，特別是手腳的皮膚，臉色還好，會較之青黃。我不知道是素食的原因嗎，我相信素食是好的，但是膚色的問題被媽媽多次擔心。
龍萍回答，僅供參考：您好，親，看到您介紹自己22歲已經吃素7年，非常佩服您的毅力，希望您能堅持下去，吃素是對地球上的眾生莫大的慈悲。關於吃素皮膚黃的問題我想刨心肝的和您講一些我個人真實的人生體驗和見解。
臉色黃並非出家人或吃素的人的特點，如果能吃素注意營養搭配的話，臉色會很好，有光，但要注意一些問題，是我個人的經驗之談，希望能幫到您。
第一點：要想皮膚好，一定要注意吃素的營養搭配，還要保持好心情，如果能隨份隨力的合理的放生，會讓自己的心情非常好。
第二點：另外要想氣色好，除了吃素還要堵漏，貪嗔痴都是漏洞，但有一個漏，個人的體會，最令臉色不好，傷身體，什麼漏呢，佛的經典《圓覺經》：「一切眾生從無始際，由有種種恩愛貪慾故有輪迴，若諸世界一切種性，卵生、胎生、濕生、化生，皆因淫慾而正性命，當知輪迴愛為根本。」這個世界上的人誰能沒有淫慾呢，如果能沒有這個念，也不會到娑婆世界走一遭了。
但是現在正常的夫妻在個人體力范圍內有節制的性行為不在我們討論的范圍，其他的像意淫、手淫乃至夫妻雙方無節制的性行為都是漏掉我們生命本有的能量，會令臉色無光，皮膚發黃。
我自己的親身體會，我是1977生的，我17歲吃素5年，到22歲因為個人的業障重停止了吃素，在我從很小一直到36歲之間，犯過意淫手淫的問題(邪淫沒犯過，我是很傳統保守的女子)，心裡總想著這方面的事，我22歲到36歲之間是吃肉的，但身體一樣不好，皮膚不好，記得很清楚，那時候有個同事說我臉色發青發黃，自己的體會，有時候走在路上站著也站不穩，要靠著才行。現在我從去年初又開始吃全素，臉色比沒吃素之前要好得多，感覺身體輕盈。主要是現在從心裡認識到了淫慾的危害，徹底斷了。
需要說明一點的是，淫慾需要想辦法化解，壓抑和無節制對身體都是有莫大的傷害。
另外說點自己不堪回首的題外話，我和您一樣，很早就開始吃素並學佛，但剛開始的時候我遇到了各種各樣的干擾和魔障，開始吃素時，周圍至親、朋友有很多的不理解和阻止，我的父母、朋友都認為我單純、不該相信這些，我父母都不支持我吃素，以至於後來遇到很多干擾，我放棄了，所謂道高一尺、魔高一丈，一個人要想好首先就是遇到冤家債主討債，我想那些能夠一直堅持下去的人應該都是有極大福德的人。但人生走了這么多年，以親身的經驗來感受，還是又轉回來了，也可能是該還的債還了，這么多年的人生苦難也消去了部分業障，當然冥冥之中也有佛菩薩的不棄和加持，真正切身感受到因果報應的存在和吃素學佛真正離苦得樂的利益。
我17歲發心吃素吃了5年，22歲停了，23歲的時候我的父親在外開麻木被人搶劫，拋屍在一個小湖裡面。現在這一年來，我總是在內心懺悔，也許我能堅持吃素，我的父親不會遭此大劫。
我父親之所以走的那麼早，而且是死於非命，是因為我不能堅持吃素迴向給他，也是他個人的殺業所感，從我記事開始，他就喜歡晚上帶著我們一家人去田間捕青蛙回來殺了吃，小時候我們家養了一條很可愛的狗，叫虎子，後來有狗咬到人，政府就規定狗必須辦狗證，當時辦狗證很貴，要幾千吧，沒有辦狗證的狗就派打狗隊到處殺狗，那時候我還小，只十歲左右，我父母沒有給狗辦證，我父親和一個朋友商量好，互相殺對方的狗，決定殺狗的那天我記得很清楚，那天我要上學，我背著書包準備出門的時候，我看見我們家的狗狗很哀傷的望著我，我不知道將要發生什麼事，但我又折回來摸摸我家的狗狗，然後才背書包上學，等我們回來的時候，我家的狗狗虎子沒有了，飯桌上多了一盤菜-狗肉，我和我弟弟立即明白，我們家的狗狗虎子被殺了，都放聲大哭起來......從虎子被殺到我父親遇害也就十年多一點的時間，有時候現世報應來得那麼快。我寫這些是真心希望迴向我的父親消除業障，希望他老人家早日離苦得樂。
所以如能堅持吃素並堵漏，皮膚會好，臉色也會好，並且也可以保佑家裡人平平安安的，我去年初重又發心吃全素以來，去年秋冬我媽媽做了一個手術，切除了最早早期的癌症，恢復得很好，醫生說我媽媽運氣好，因為癌症一般發現都是晚期，早期是很不易發現的。
我走過回頭路，但我希望其他的朋友們不要再走回頭路，因為吃素的的確確有很多好處，並且可以在可能的范圍內保佑自己的親人。
塵勞是什麼?我告訴你們，就是這個淫慾;淫慾就是塵勞，塵勞就是淫慾。
正常的人，吃五穀雜糧，必有精氣，精氣足，自然就容易引動淫慾。如果只是勉強的強迫自己迴避......，壓迫自己的慾望。這些人，只是表面的戒淫，而其實潛意識中淫慾更盛，往往夢中卻難以自控。很多出家人，長期不近女色，卻難免夢中有淫念。
要戒淫，好比大禹治水，不是單純的「水來土掩」，勉強壓抑，而是必須疏導。百日築基，打開丹田，讓精氣導入丹田，運行與三脈七輪。如此精氣不沖動，加上心中覺念常在。慾念欲生則覺，覺即空。時常是保持內心的清凈，不讓慾念生起。而不是等生起後再降服。重在預防。慾念欲起則覺察，則降服。
