1 中國人常常說「心有千千結」，這個結是什麼?你的憂慮、憂愁、牽掛、煩惱。我們六道凡夫確實真的是心有千千結，這結打不開，為什麼打不開?放不下。
2 你有結，你就有苦。為什麼你有苦?原因是你不了解事實真相。事實真相了解了，所謂「心開意解」，心裡頭這些結全部都解開了。
3 結打開了，苦就沒有了，你就解脫了。這個「解脫」，用現代的話說，你心裡沒有負擔了，你的心得自在了。
4 這個結如何把它解開?佛教我們放下。放下什麼?放下自私自利，放下是非人我，放下名聞利養，放下貪嗔痴慢。放下這些東西，你的心就清凈了;你放不下，你心不清凈。不清凈的心，生煩惱，不生智慧。
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