無規矩不能成方圓
忍不了，也要忍，不要怕痛，不要各處跑，否則得不到定。
在打禪七時，每個人要懂得規矩。在沒有敲木魚之前，誰也不可以亂跑。你若是不守規矩、不聽招呼，就是犯規矩的人。禪堂里有禪堂的規矩。開靜之後，維那要看大家都把鞋穿好了，才打一下磬。人全都站起來，然後才打兩下木魚。在沒有打兩下木魚之前，人雖然站起來也不可以跑。這是很簡單的規矩，你們應該懂得。一開靜，你就打木魚，那麼人都還沒站起來，又怎麼跑呢？要多等三分鍾的時間都可以。因為有些人坐得腿麻，站都站不起來，又怎麼跑？這是禪堂里普通的知識，大家應該知道。
我知道有幾個人坐得腿痛，而哭起來，這是毫無用處，越哭就越痛，這腿不會說：「你哭了，我就不痛。」
一般人以為我們這兒坐禪是很好的，其實是叫他們來受苦，所謂「很好」就是「很苦」。這兒一早兩點多鐘就起來，白天休息一個鍾頭，到晚上十二點鍾才睡。每天只休息兩三個鍾頭，可以說是不要命的來用功，這叫做「舍死換生」。
舍不了死，就換不了生；
舍不了假，就成不了真。
你受不得苦，就享不得福。你要想得到真正的功夫，必須忍苦耐勞，咬牙忍著腿痛。本來這個痛，可以不痛的。可是我們歡喜叫它痛，所以腿痛還是忍著，所謂「忍人所不能忍」，就是忍這個。你痛了，若不能忍還是考試不上，你一定要把全身這種機關都破了，所謂「機關」，就是指你身上的痛，或那兒不舒服，這些事情令你很煩惱，在這時候，你還能忍著，不生煩惱，這就是功夫，你要忍不住，那就考試不上。
所以有些人到這兒，連一天也受不了，就要跑。你們在這兒已這么多天，也是很不容易的。尤其女孩子，多數都是怕痛，能在這兒受這么多苦，一定可以將善根種得很深，將來這菩提種子一定會生芽結菩提果，所謂「功不唐捐」，你在這兒用功多少，就會得到多少，一點都不會把光陰空過。
我們修行要有「生忍」，就是忍不了也要忍。「法忍」，也要忍諸法的生滅相。忍不了，也要忍，不要怕痛，不要各處跑，否則得不到定。必須要看一切法空，放下看破。從生忍和法忍，便可得到無生法忍，所謂「不見有少法生，不見有少法滅」，而忍可於心。
