起來的時候，把這個掌翻過來，是念「南」，「無」起來。
就是我的佛號念出來不出聲，默念，清清楚楚，自己聽自己念佛的聲音，不要聽外面東西，這樣容易攝心。
我是一次拜一個小時，一個小時拜下來，心裡頭沒有雜念、沒有妄想，我用的是這個方法。
平常念佛默念，在心裡頭。也是專心聽心裡頭的：「阿彌陀佛」，聽得清楚。
海賢老和尚說，「世間無難事，只怕心不專」，特別用在念佛上，心要專。
心專，聽不到外面。專，注意力統統注意在佛號上。
印光大師還教我們計數，從一到十，從一到十，不要十一、十二，就是從一到十。
要記不得，分作兩半，一二叄四五、六七八九十，用這個方法。
再記不住，那就用叄叄四，一二叄、四五六、七八九十，用這個方法。
THE END
