導語：其實，人的需要能夠滿足，但慾望難填。過度被感官牽制，活得太辛苦。懂得約束，學會不傷害，生活也會輕松愉快。
印度聖雄甘地說過，地球能夠滿足人類的需要，但無法填滿人類的慾望。尤其這個時代，從身體、語言到物質的慾望，都不斷在膨脹。光是對食物的慾望，就膨脹到無法想像。
本來，未經加工的天然食物，就能解決基本需求，但大家不滿足，只要眼睛能看到的生物，不管是生猛海鮮或是珍禽異獸，都想嘗一嘗。結果，吃了很多不該吃的，吃出了一身病，甚至連命都丟了。明知道吃了河豚肉，容易中毒而死，卻心存僥幸，還是要吃。為了滿足沒必要的食慾，連命都不要了，這真是無法理解。
人們常說，吃某些動物是為了補身體，為了養生，事實上，不但沒補到身體，反而招致更多病痛。就像在沿海城市，人們特別喜歡吃各種肉補身，卻也是全國身體最差，怪病最多，最多人得癌症，吃喝嫖賭也最厲害的地區。
以前說「禍從口出」，是指講錯話，現在則是「禍從口入」，很多疾病都是飲食造成的，是從貪慾而生。
其實，真的想讓心健康，必須從約束身口意開始。當然，我們要完全不吃不喝，肯定做不到，但要盡量約束自己，不要被眼、耳、鼻、舌等感官牽製得太辛苦。
以前的人只要三餐有得吃，就心滿意足了。但現在我們多辛苦，午餐還沒吃完，就想著晚餐要吃什麼？晚餐還沒到，就想著明天早餐吃什麼？星期一就想著星期六要去哪裡吃？為了吃而東奔西跑，累得要命。如果能夠約束慾望，就會活得輕松一點了。
而且，想想看，如果被吃的是自己的兒女，你會怎麼想？會有什麼感受？
很多人對寵物疼愛有加，當作家人對待。我時常收到訊息：「上師，我的女兒生病了」、「我的兒子生病了」、「我家的寶寶現在必須送醫院」。後來才知道，這些兒女都是狗和貓，是家裡的寵物。
如果慈悲心達到人和貓狗不分，當然很好。但我們更該學會的是，不要只把自家的貓狗當成寵物，也要把其他動物當成珍貴的生命。
哪怕面對一條魚、一隻豬或一隻狗，都盡量不要傷害它們。不能因為動物不會講人話，被宰殺時，不會用人話喊救命，就認為它們沒有痛苦，這是最愚蠢的想法。
