它是隱藏內心的微妙狀態，像網一樣遍撒全身，不知不覺就讓人不快樂。
傲慢和嫉妒都來自攀比。比他人優秀，就會傲慢；比他人差；就會自卑、嫉妒；和他人差不多，就會生起競爭心，而這些負面情緒的根源，都是我執。正因為太自我中心，希望自己是優秀的、有能力的、成功的、受人重視，想到的都自己的好或不好，才會有那麼多的痛苦。如果能多替別人著想，多把別人的利益放在心上，日子會輕松很多。
尤其這個時代，每個人都必須非常努力，才能有所成就，因而習慣了互相比較，好強爭勝。不管是財富、名利、長相、家庭、才能，只要不如他人，就會心生嫉妒。從衣服、發型、手機等小事，到房子、車子、薪資，甚至小孩的課業或成長，樣樣都要比，所以隨時都可能不開心。以前的人雖然也有嫉妒心，但沒有這麼嚴重。
我認識一個小朋友，才十二歲就得了厭食症，瘦到皮包骨。她開始上學的前幾年，都是班上第一名，後來進入重點班，同學個個比她強，於是她從年年得第一，掉到最後幾名，強烈的挫折感讓她痛苦到想自殺。想想看，一個十二歲的小女孩想自殺！多麼讓人心疼。但她自殺不了，就不肯吃東西，後來變成厭食症，想吃東西也吞不下了。幸好她還有點福報，還聽得進佛法，慢慢地，我給她講佛法，也給她吃甘露丸，最後復原了。
現在有很多學生自殺，從小學、中學到大學都有，而且大多很優秀，就是太自負造成的，大人就更多了。要知道，也許你在某方面很優秀，但不代表是全方位優秀。其實，從小經歷一點挫折失敗，是好事，因為經歷過痛苦，才會記憶深刻，是讓我們學會真實面對生命的老師。
很多人問我：「師父，為什麼我快樂不起來？我也不缺啥，就是不快樂。」這可能就是嫉妒心太強了。
就像有些人經常在大家開心時，突然悶悶不樂，只因為別人被贊美了。雖然也沒人說他不好，但他心裡卻酸酸的，全身都不舒服，也要立刻表現一下，表示自己也不錯，或是看到他人的善行，心想：「他做到這樣，但我沒這個能力，出去一講，我多沒面子。」「現在這個中心做這麼多，我們中心沒做那麼多，多沒面子？」這時面子又跑出來了，那就是嫉妒心在作怪。
嫉妒心越強就越難快樂，因為天外有天，人外有人。就算你陞官了，還是有人官位比你高；無論你口才多好，也只有某一群人會聽你講話；你財產再多，善事做得再多，總會有人比你更富有，做出更令人敬佩的善事。而且，嫉妒心很難說出口，一說自己嫉妒了，別人會覺得你心量小，見不得別人好。結果，只能暗自痛苦難受，甚至打擊自己的信心，連日子都沒法好好過了。
名氣再大的明星，也有謝幕的時候，這時真是痛苦，因為已經習慣了掌聲。我有個弟子，以前是一線演員，也拿過好多獎項。有一年被提名卻沒得獎，心情很差，連頒獎典禮也不出席了，在家封閉幾天之後，一臉憔悴來找我。我以為他家發生什麼大事，一聊才知道，原來是被提名卻沒得獎，心裡苦悶難受。
我說：「你看看你的頭發，照照你的臉，還像個在舞台上的人嗎？論年紀，都是快進棺材的人了，一個獎盃、一朵花，對你有那麼重要嗎？」但他覺得很重要，比生命還重要。我說：「那我找人幫你作一個獎盃，難道你就可以不要命了嗎？年年都是你得獎，你也該讓一下。別人難得得獎一次，你就不能隨喜一下嗎？」這就是嫉妒心在作怪，在自我傷害。但就算你難受到吃不下飯，出不了門，別人也沒有半點損失。那為什麼不能替他人高興，自己也開心，豈不是皆大歡喜？
