人常常說現代人生活節奏太快、競爭太激烈、貪心熾盛...,種種原因導致了現代人壓力過大。
但從根源上來說，最重要的是現代人不思考生存的價值，整天隨波逐流，隨著環境走。自己內心沒有主宰，強烈地受外在環境的影響。
所以四五十歲，甚至三四十歲，時間對他們就緊迫了，身體就不好了，甚至英年早逝者也很多。
壓力是自己的主觀意識製造出來的、無形的，在時空兩個方面，收縮了自己的生存時空，將自己局限在更小的有限的時空，所謂作繭自縛！完全是自己內心缺乏靜悟意識和功夫，自己製造出來的，沒必要，完全可以通過一定的方法消除掉。
如何排解壓力？
佛法講「依報隨著正報轉」，依報就是我們所處的環境，正報是指我們的內心。人的心能造物，萬法唯心造，心是主宰，主觀能夠影響客觀。
我們想自己所處的環境更安穩、身心更康寧、更長壽，我們一定要從提升自己的內心靜悟的功夫做起，強調自己的反思意識，不隨波逐流，心安則身安、環境安。
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