在五戒里，邪淫是最難戒的，同時邪淫也是萬惡之首，更是讓人積累災難的第一大元兇。很多犯邪淫的人經歷了一些痛苦後，有了一定的覺醒，開始反思自己所做的一切，如果有幸接觸到佛法或傳統文化，就會明白到一切都是邪淫招的禍。
當我們明白到邪淫的害處後，我們就會立志戒淫，但是明理容易，放下困難。戒淫是一個長期而且艱難的事情。因為淫慾是一股很強烈的慾望，會讓人不顧一切追求所謂的性快樂，從而破壞人的正氣，消磨人的意志力。而且很多戒友戒了一段時間後，又復發了，總是戒不成功，老是破戒。所以戒淫是有些事情必需要做到的，否則很難真正根除。下面談談戒淫必需要做好的日常事情：
第一，遠離一切邪淫的事物，包括：a片、色情圖片、黃色小說、色情場所和好色之人等等，這些容易調動人淫慾的事物，我們一定要杜絕。我們要明白到：淫慾增長一分，戒淫難度就會增加一分。所以邪淫的事物，一眼都不能看。有些人戒了一段時間，起了邪念，想看看情色的東西，測試定力，其實這是一種愚蠢的做法，即使當時沒有sy，但是也積累了淫慾，過了幾天就會破戒。另外我們跟人交朋友的時候，也要注意，好色的男女，最好遠離，因為好色的人身上的邪氣是很重的，你跟他接觸時間長了，你就會受到他的磁場影響，同時你也別想度化他，因為你沒這個能力度化他，反而會受到他的影響變得更加邪淫。我讀大學的時候，就是受到一位同班同學的影響，看了a片，之後一看就是七年時間，直到遇到佛法後，才覺醒過來。所以遠離一切讓你增長淫慾的人事物，是戒淫的必要條件。
第二，孝順父母，古人說得好，百善孝為先，萬惡淫為首，孝順父母其實是可以對治邪淫的，因為父母是我們的根，與根連接好了，可以讓我們的善念增長，福報提升，孝是一切德行的根本。人犯邪淫其實就是一種不孝，身體髮膚，受之父母。所以孝敬父母，首先就是要尊重自己的身體，愛護自己身體，讓自己身心健康成長。
第三，吃素，不吃五辛，不沾煙酒，吃飯七分飽就可以了。要戒除邪淫，在飲食方面最好就是能夠吃全素。吃肉食會增加體內的濁氣，讓人的慾望變重，其次，五辛生吃會助長人嗔心，熟吃會增長人的淫慾。再就是，煙酒這些東西，會讓人上癮，缺乏定力，迷失智慧。另外，人吃得過飽，人就會思淫。所以在飲食上，盡量清淡一些，能助於戒除邪淫。
第四，減少與異性朋友的接觸，關於這一點，我並不是限制你交朋友。一個人的異性緣特別旺是很不吉祥的，會克到婚姻。長時間與一個異性朋友交往，如果不是戀人或夫妻關系，其實是很不好的，因為容易日久生情，產生非分的感情，人的情慾上來的時候，是很難控制住自己的。如果對方是有對象或者有家庭的，那麼就會涉及到插足他人的感情，無形當中種下破壞他人婚姻的種子，這樣以後想婚姻幸福都很困難。如果一個人愛上一個不屬於自己另一半的人，會有很大的感情痛苦，我自己以前也犯過這個錯誤，如果遇到這個問題，我建議多念《四種清凈明誨》和《金剛經》迴向給對方，破除自己這種錯誤的愛戀感覺。最後關於這條我特別要提醒大家：未婚人士，千萬不要婚前同居和發生性行為;已婚人士，一定要忠誠於自己的丈夫和妻子。
第五，經常性聽佛曲，以佛曲做為背景音樂，很多人喜歡聽流行歌曲，但是我更建議大家聽佛曲或者輕音樂，因為現代市場上的流行歌曲，很多都會增加人的情慾，建議不聽為妙，聽佛曲有凈化身心的作用，有些人平日工作，可能沒這么多時間去念佛誦經，而這種情況，最好在家播放佛曲，清洗自己的心靈。淫慾心重的人，平日多聽聽楞嚴咒，最好是寺院唱誦版本，有助於去除淫念。
第六，不取非分錢財和廣行布施，非分的錢財進來會讓人增加業障，追求生活享受，花錢不理智。人的錢來的不正，其實也會增加人的邪淫慾望，這點可能大家沒想過，為什麼呢?因為財大業大，財來得不合理不合法，代表著錢財有惡業，這些惡業的錢到了你手後，自然推動你繼續造惡業。其次我們也要學會布施，布施一來是減少自己的享樂，二來也是在利益眾生。布施也是六度之首，之所以為首，是因為布施是為後面的五度打下基礎，布施做好了，其實持戒也會比較容易。
第七，以背經念佛為主，要去除淫心，必需要有加持你惡減善增的力量存在，這個力量來源於背經和念佛，很多人喜歡看開示，其實看開示也是需要的，但是我更主張大家花三分時間看開示，而七分時間去背誦佛經，因為你是很難通過看開示消除業障的。佛經是佛陀從自性流露出來的產物，背下來，能夠加持你持五戒修十善業，當然背經這個功課是每天都要去做的。古人修行就是很重視背經和禪坐。所以要把背經作為日常功課，時間長後，必然看到背經給你人生帶來的改變。建議大家背《普門品》《四種清凈明誨》《金剛經》《佛說阿彌陀經》《普賢行願品》《藥師經》《地藏經》《大悲咒》《楞嚴咒》《往生咒》。
