罪業無邊誓願懺
白萬弗 講於2008年11月
金聖寺的梁皇寶懺法會期間
並於2010年修訂
我個人非常喜歡拜懺，每一次拜懺都有很多收穫。不過我最喜歡跟大家分享的，有一次在萬佛聖城拜〈萬佛寶懺〉，因為那時候自己心裡很苦悶，所以就拜得很專心，一點其他的念頭妄想都沒有了。就掌握當下的原則，所謂當下的原則，就是說當下我拜一尊佛，就只觀想一尊佛，唱誦那尊佛的佛名，就這麼拜。
這麼拜了以後，忽然就從頭痛到腳，很痛很痛，痛到口也痛，耳朵也痛，眼睛也痛，舌頭也痛，全身關節都痛。身上的肌肉好像被什麼老虎、獅子撕扯，背上像很多根針在刺，身體像被攔腰砍成兩截，就這麼痛。
痛到我連回到房間，想躺到床上都沒有辦法。因為太痛了，沒辦法躺下來。那麼就只好拖著腳步，一步一步又走到佛殿去。拖著腳步的時候，我感覺身體已經浮在半空中，好像一隻腳跨進了棺材似的，那麼的痛。可是一進大殿開始拜，關節痛的地方就開始覺得清涼，那時候昏昏迷迷的，已經差不多一半的意識沒有了。昏昏迷迷的就想說，來對地方了，就這麼繼續拜。
拜到下午迴向的時候，痛就差不多消失一半了。但是第二天早上起來，所有的痛都回來。不過這些痛雖然那麼難忍受，但是還讓我有力氣和胃口吃中飯，所以下午又可以繼續拜。第二天下午迴向完了，痛又消失了一半。到第三天早上起來，所有的痛，除了頭痛以外，其他的痛都消失了。頭痛是到第五天才消失，所有這些痛都消失之後，我非常非常的輕鬆，很愉快。
這所有的痛都讓我回想起我過去所吃，前幾輩子我不知道，這輩子我所吃過的眾生。以前我還吃葷的時候，我喜歡活魚三吃，喜歡啃魚頭，吃魚腦、魚眼珠，也愛吃豬耳朵，豬舌頭，鴨舌頭，雞翅膀，雞爪子，雞腿，豬腳，豬蹄膀，還有喜歡吃人蔘雞。冬天吃人蔘雞，熱呼呼的，覺得很暖和，不怕冷，又好吃。
可是所有這些我吃過的眾生，在那一次拜懺當中，讓我承受的痛苦當中，清楚地意識到，它們都讓我痛回來了。比方說吃人蔘雞，我就抓著雞胸肉這樣扯下來吃，那種痛我自己也體會到了。因為那次拜懺當中，我身上的肌肉就是這麼被一股看不見的力量扯，扯得痛徹心脾。還有活魚三吃，魚正是活生生被攔腰砍成兩截再去烹煮，而我真的也感受到攔腰砍成兩截的劇痛。
所有的痛，都讓我想起，這輩子所吃過的動物。所以我也很甘願，能夠在還有力氣承受這些痛的時候，它們都跟我要債。當然不是說，所有我吃過的全部都來要了，這是一部分。以後還有，陸陸續續，所以可以說是罪業無邊誓願懺，這個拜願，拜懺這個法門，我可以說，我是一輩子誓願拜，誓願懺。
沒有寶懺法會的期間，有空的時候我自己也拜〈萬佛寶懺〉，《佛說佛名經》，因為對我來講，萬般都是業，能還盡快還。
我覺得拜懺的時候，少講話甚至不講話，對保存這個懺氣很有效果。因為拜懺是有一種能量的，當不講話的時候，那種能量就能夠累積起來，你的法財就多了。一開口講話，那種懺氣就散掉了，那你的法財就少了。
同時在拜懺的時候，佛經上講，怎麼樣知道我們得懺呢?有見到佛，見到光，見到花，還有聞香，這種種的境界，都可以讓我們知道得懺。那在什麼時候最容易得懺呢?當然拜懺的過程最容易得懺，另外就是拜懺一柱香跟一柱香中間，休息的時間，如果大家靜下來，那也是很容易得懺的時刻。所以這個時間除了上洗手間，或是有非常重要，必須幫廟上做的事，其餘呢，如果用來講話，本來佛菩薩要來讓你得懺的，就自己白白錯過了，那是非常可惜的。
剛剛法師講得很對，就是不要存想要得懺的念頭，因為存那個念頭就分了心。我自己的經驗，那一年拜懺很多業障來，讓我痛得不得了，可是我也很高興能夠還這些業債。第二年又拜懺的時候我就想，今年我希望有其他還沒來找我的業障也來找我，可是這麼一想，就不來了。
後來我覺得拜懺的時候，就是掌握當下那個觀念，當下在唱什麼佛號，在唱什麼經文，你就是唱誦，跟著拜，跟著念，其他都不須要多想，因為多想都是多餘的，都是打閑岔，都是分心。
