直接危害如下：
第一點.手淫會導致自身身體變差，人會顯得非常沒有精神，還會伴隨著腎虛的癥狀。
第二點.由於身體腎虛，進而導致身體的抵抗力下降，就容易得重感冒，影響我們的生活。
第三點.由於手淫，導致腎虛，因為腎通腦，會導致頭腦反應慢，不夠靈活!讀書記憶力也在明顯下降!看你的眼神，就很呆滯，眼睛沒有了以往的炯炯有神!
第四點.腎虛體虛!導致臉色暗黃，導致臉上沒有光澤度，到了夜晚，特別是秋冬季節，特別怕冷，顯得自己特別虛弱!
第五點.還會伴隨痛經，白帶異常的情況發生，而且持續時間不短，使你煩惱不堪，急迫想恢復身體。
第六點.過多手淫還會導致自己提前衰老，讓自己的身體越來越差，讓自己弱不禁風，瘦弱不堪，身體極度虛弱!
第七點.人依賴氣血滋養，氣血就是人的飲食吸收，再加上睡眠的用，才產生了氣血，不手淫的女生，就沒有消耗氣血，而且氣血對人體非常的重要，氣血足夠的話，人就延年益壽，健康無病!如果女生多欲手淫,而且還長期以往下去，必定敗壞氣血，那麼自己生命的長度，可想而知。
第八點.手淫必定傷害智力發展!手淫越多，自己就越笨，思考上面就特別容易欠缺，而且人最容易打瞌睡，一天到晚，總想睡覺，不想起床，懶床的情況，天天發生!
第九點，會影響以後的生育能力，嚴重者不孕不育，因為氣血不足，會導致身體嚴重虛弱，氣血嚴重缺損，胎兒難保。
總所周知，現在手淫和網上情色，早已成為人民公害!毒害了我們，如果還不遏止它的發展，更會毒害越來越多的人!
就在這裡我總結出幾套戒掉手淫和yy的方法，希望能幫助大家，能夠從中受益，姐妹們加油!不要被色情毒害了，我們要做好女子，好女生，從而獲得脫胎換骨的新生!
第一點。飲食方面注意素食!要少葷多素，因為素食的好處非常之大，對徹底戒色，戒掉手淫，慾望!有大大的幫助!為什麼呢，素食真的營養豐富又最清潔衛生，這是營養學家，科學家，醫學家都公認的事實!大家看看牛都吃些什麼呢?還不都是吃草!大家看看牛長得那麼壯，力氣還非常大，那說明素食有營養!而且多吃肉的話，因為肉類食品具有大量毒素和大量激素!人吃了就會慾望強烈，而且人長期吃肉，身體就會積累太多毒素，久而久之，人就要患病，人就會不健康，其實生病也就跟多吃肉有關!多吃肉多葷腥，你想戒色成功，幾乎很難很難。
第二點.盡量少接觸情色的事物，包括擦邊球的毒害，大家都要時刻注意呀!因為你看到了這些不良信息，你內心就會產生莫名的感受，會讓你胡思亂想，打亂你的心情，讓你頭腦不清醒，讓你想入非非。還有比起色情文字、圖片的危害，色情影片的危害更是空前而且不絕後，對人心的毒害更加厲害強烈，更是啟人淫想，發人邪思，對於自控力稍好或是性格內向的人受引誘，從而染上手淫的惡習!對於膽大失控的就可能引發性犯罪，害人害己，害人不淺呀，各位!對社會安定也造成不同程度的危害。
我奉勸上網的人們!瀏覽色情信息就是在毒害自己，傳播的話就是毒害大家生活快樂,
大家可以深思熟慮下，如果轉帖色情文章，圖片，影片下載鏈接在一個網站上，會有多少人去觀看，去下載，這些人當中又有人會去不同網站再轉帖，這樣不是成幾何倍數遞增是什麼?所造的壞事自然也是與日劇增，其結果思之另人後怕!
第三點.多做好事，分散自己的注意力，不要去想手淫、夾腿的事情，你想的越多，你的思維就越容易受影響，你只有起心動念去壓制邪念，才有戰勝手淫的可能。
有的人會問我，我該怎麼去幫助別人呢?怎麼做好事提升自己呢?萬一成事不足敗事有餘怎麼辦呢?我有很多多的顧忌呢!又怎麼辦?!
對於這樣的提問，我只想說，你不要擔心什麼，想做就去做!只要是好事，就該義無反顧的去付出行動!但是做好事的時候，不要被壞人利用，要長點心眼，不要被人設計了!
你在幫助別人的時候，有時在人最困難的時候出手相助。俗話說!救急如救火。你這個時候幫助別人，這種幫助很有價值!好比雪中送炭!你何樂而不為呢?
還有就是在別人順意或成功之時，你就大大的鼓勵他們，最好是當眾鼓勵!這時的鼓勵幫助價值也非常之大，被幫助者會樂意接受，心存感謝的!
還有就是舉手之勞，在大家事情已經辦的差不多的時候，或者是火候恰到好處的時候就勢伸把手，有時就是一句話，也很容易地就幫助了對方，感動了對方!
所以做這些善事，對你戒色，對你產生正能量，有巨大的幫助和行為作用推動!
第四點，記得早睡早起!不要總是懶床，不要總是熬夜不睡，小心得熊貓眼，眼袋厚重，到時候你就不美麗了，現代科學證明，熬夜無異於慢性自殘!對身體傷害極大!你自己好好想想!該睡的時候不睡，打亂生物鐘了!你那麼晚不睡，你到底想幹嘛?!
熬夜真的不可取，通宵更是不能要!我在其他資料上面看過有些案例，女生熬夜會皮膚受損。皮膚一般在晚上10點到凌晨2點進入晚間保養狀態。如果姐們們長時間熬夜的話，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。
神經系統失調會是皮膚出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題;而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題!
第五點.我特別針對懶床的問題，所以單獨提這一點，人早上7點還不起床的話，就是傷身的開始，為什麼呢?早上7點一過，人的淫慾心就會越來越旺盛，而且容易做春夢，有的人在半睡半醒的時候，就會亂想一通，也就是意淫了，人一旦想意淫的話，就會開始傷腎氣.。
有的人應該知道，中醫名著《景岳全書》中說：「心為君火，腎為相火，心有所動，腎必應之。」 ，當然意淫是必然傷腎的，所以不懶床，就是養生之一!
所以我個人不同意睡美容覺的問題，因為睡懶覺的問題真的是在太多了，而且對戒色，有非常大的阻礙，大家要改正睡懶覺的習慣，不要被懶惰拖累。
第六點.針對有男朋友的姐妹，我想對你說，請正確對待你的感情，因為女生的守貞和貞潔很珍貴，請把你的最好留在婚後，我希望你!擦亮你的眼睛，不要被男生欺騙了。
當你的男友對你提出那個要求時，我們自己該怎麼辦?許多女孩都面臨過這種情況，那麼，假如自己不想發生那個行為，怎樣面對男友的那個要求呢?我建議一下，有4種說法。
1、對不起，我不能這樣做。我們婚前不能有任何男女行為的發生，我要對自己的選擇負責任，不能這樣隨便，那樣對彼此都是一種傷害。
2、我們目前只是處朋友。我希望我們能從朋友順其自然地走到結婚，你能等待嗎?
3、若真有緣分，我們總會屬於彼此，既然你說你真的愛我，那來日方長，為什麼不把最美的一刻留到新婚之夜呢?
4、我很愛你，如果你也真的愛我的話，請尊重我，尊重我的選擇，也尊重你自己，讓我們一起在自我約束中走向婚姻，好嗎?
你不可以輕率答應，而是要委婉拒絕，不能傷害對方的感情與自尊，但態度要堅定明確。最好是彼此真誠坦白地說清楚各自的想法，謝謝!
所以我希望大家對待戒色和感情，有一個新的認識和認知，請大家保重自己，保重現在的自己，就是對以後的你和家人，孩子負責任。【希望大家呢，也多幫助別人戒色，或者宣傳戒色， 我們邪淫，對治的方法就是幫助其他人戒邪淫，這樣我們會更容易戒成功，恢復身體健康，這是我的個人經驗!】
