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佛陀聽完他的訴說後，說道：“真正能夠解脫你的，只能是你自己。”那人不解地問道：“可是，我心中充滿了苦惱和困惑啊！”佛陀慈悲地解釋道：“是誰給你心裡放進了苦惱和困惑呢？”這個人沉思良久，沒有說話。佛陀繼續開示：“是誰放進去的，就讓誰拿出來吧。”看著佛陀慈祥的笑臉，這個人的臉上也露出了久違的微笑。
其實，心中的苦惱不過是自己的一種執著，能夠解脫自己的只能是自己。
有一天，城郊的寺廟里來了一位很富態的中年婦人。據她說，她最近老是失眠，無論面對多麼鮮美的飯菜都沒胃口，渾身乏力，懶得動，做什麼事都沒有激情，很想了卻塵緣，遁入佛門……
方丈是個懂得醫術之人，他聽那位婦人描述完後，便說：“不忙，待老衲先給施主把把脈如何？”婦人點頭應允。切完脈，觀完舌苔，方丈微微一笑：“體有虛火，並無大礙。”頓了一下，方丈又接著說：“只是施主心中藏著太多煩惱而已。”中年婦女一被點醒，心裡暗嘆神奇，便把生活中遇到的許多煩惱事，逐一向方丈說明。
方丈很隨意地跟她聊著：“你家相公與施主感情如何？”婦人臉上有了笑容，說：“感情很好，耳鬢廝磨十幾年從未紅過臉。”方丈又問：“施主膝下有無子女？”婦人眼裡閃出光彩，說：“一個小女，很聰明，也很懂事。”方丈又問：“家裡的布匹生意不好嗎？”婦人趕忙搖頭說：“很好，家裡的生活算得上是鎮上的富人家了……”
方丈鋪開紙墨，邊問邊寫，左邊寫著她的苦惱之事，右邊寫著她的快樂之事，然後把寫滿字的這張紙放到婦人面前，對婦人說：“這張紙就是治病的藥方。你把苦惱之事看得太重了，忽視了身邊的快樂。”說著，方丈讓徒弟取來一盆水和一隻苦膽，把膽汁滴入水盆中，濃綠色的膽汁在水中淡開，很快就不見了蹤影。方丈說：“膽汁入水，味則變淡。人生何不如此？施主，不是您承受了太多的苦痛，而是您不善用快樂之水沖淡苦味啊。”
