問：我在觀想的時候，開始還覺得佛陀在我的前面，但慢慢地，我感覺佛像在靠近我，進到我的心臟里，不知道這種狀態對不對？
索達吉堪布答：也可以。不過心在妄動的狀態下，現不出真實的相。就像水在動搖時，水裡的影像就看不清，當水靜下來的時候，才會有清晰的影像。所以，把多餘的妄念放下來，那時候所呈現的更接近真實。
我剛才一生起分別念的時候，想到佛陀為我們付出了那麼多次的身體、那麼多的苦行，就自然流淚了。所以我常會處於一種感恩的狀態里。不過，當你的心完全靜下來以後，也會呈現它的本來面目。
對當今特別忙碌的人來講，很需要禪修。我常跟他們講，早上起床後，至少要打坐半小時，這對你一天的工作都好。晚上睡覺前，也最好讓心稍微安住一會兒，放下工作和生活中的不平，放空了，再進入睡眠。這對我們的心理養護，有非常大的力量。
現在人會養身，吃這個、吃那個，但很少有養心的竅訣。禪修就是最好的養心竅訣。會養身的人，不一定會養心，但對一個會養心的人來講，養身很容易。
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