問:自己做過壞事一直耿耿於懷,經常因此事後悔睡不著怎麼辦?
答:後悔是不斷提起,煩惱重重;懺悔是當下截斷,清涼自在。
二者的區別在於:後悔是活在過去,懺悔是為了未來。
做錯了事,要懺悔而不是後悔。
問:知道後悔不好,可是總愛後悔怎麼辦呢?
答:心中沒有決定,才會總是後悔。
在種種後悔中認真反思,總結教訓,找到自己該做的事。
至於雞毛蒜皮的小選擇,少一分執著,就無所謂後悔。
問:老師,怎麼對過去做錯的懺悔呢?
答:懺悔就是知錯、改正、後不再造,
而不是停留在後悔的情緒中無法自拔。
問:聽說懺悔的時候不要抱著「捶胸頓足」的心情,不要念念不忘,要從容改過。這是什麼道理?
答:要懺悔,而不是後悔。懺悔的目的是為了改過,心向前看,越懺悔越輕鬆;
一味後悔懊惱、念念不忘,停留在過去,令心靈背上沉重的包袱,反而會絆住前進的步伐。
問:認識到過錯,用時間和行為去糾正和彌補它,
只是內心的愧疚一直盤旋不去,時時想起,時時傷痛。
該如何走出內心的愧疚?
答:認識到自己的錯誤是好事,但是隨之而來會有兩種反應:
把愧疚一直放在心裡,就會成為障礙,所謂「悔箭入心」,
這是一種負面的力量,令人沉湎痛苦不能自拔;另一種是積極懺悔,懺即懺其前愆,悔者悔其後過,
這是一種正面的力量,能令人清涼、解脫,從而放下包袱更好地前行。
要向前看,把愧疚當做前進的動力,而不是傷害自己的第二支乃至n支箭。
問:有時候會想起以前說過的傷害人的話,也會想起自己以前做的尷尬事,
就會特別愧疚自責又後悔,到底該如何懺悔才不心生痛苦?
答:懺悔分為兩個部分:
「以前」做錯了,「以後」不再做,不能光想以前,不想以後。
最重要的恰恰是「以後」——反省是為了改進。