uploads/content/2022/may/703fbed1b632c8051f5408b4bd1c3451.jpg" />
問:師父,我有個朋友晚上睡不了覺,失眠的很厲害,心情也不好,我告訴她念六字大明咒,可以嘛?能有什麼其他好辦法嗎?
良因法師答:失眠,就不要輾轉反側,這樣會上火,更嚴重的。這時可以坐在床上,念佛,或者六字大明咒也行。閉著眼睛念,同時放鬆,將注意力放在丹田或者床上。這樣縱然沒有馬上睡著,至少念佛可以養神。再來就是放下過去、未來的想法、擔憂等等。以後睡前能夠不要說話,靜一靜念佛,會更好。
THE END
