和諸位同修一樣，愚下也是深受淫慾之苦者，這十多多年來，儘管很早就接觸佛法，但根性愚昧，嗜欲深，天機淺，反反覆復墮落，反反覆復迷漫。也許是前世的善德積累，能夠今生聽聞佛法，學佛的機緣也正是由於手淫給我帶來的諸多心理痛苦、障礙。每一次的失控都會帶來深深的自責、懊悔，但一旦受誘惑，又著了魔一樣不能自拔。
1、 口業不凈，經常綺語。
2、 身業不凈
4. 經常手淫
由於長時間的邪淫惡業，導致了惡果，身體出現諸多不適，骨蒸盜汗，神疲乏力，明顯的腎虛癥狀。愚下已戒手淫一個多月，但經常伴有夢遺現象，這也是習氣種子頑固的結果。現將一些心得與諸位同修分享：
1、戒色先戒心，戒心先戒眼，不看任何增上緣邪淫影音製品，裡面的魔男魔女無不是魔王波旬的化現，以骯臟邪淫的畫面勾引人墮落，害人慧命的。甚至普通的影視也盡量避免，論壇中一位同修就是因看了電視的豐胸廣告而引發手淫的，所以魔王的誘惑力是相當大的，我們經受不了，只能選擇躲避了。
2、當淫心熾盛時，猛力念誦楞嚴心咒、南無觀世音菩薩、南無阿彌陀佛，我的體驗，不到49遍後淫心就不可思議的清凈下來。
5、每天抽出一兩個時念咒懺悔，積累福德資糧，咒語可以念誦大德公開的諸佛菩薩心咒，例如大悲咒、心經、往生咒。
6、切勿相信世俗的所謂性學專家的手淫無害論，純粹邪說。以及奇淫技巧，完全屬於邪淫方式，墮地獄的門鑰。
總之，眼是色媒，不要看任何可引起你淫心，污染心識的東西。通過持誦大悲咒，來凈化我們的慾念，凈化我們的身語意。
過去某個地方有一座寺廟，有一位法師在那裡講經，同時有一個曾經造了大罪業的人，聽完了經就去請問法師說：『我過去殺生害命，已經造了大罪業，該怎麼辦呢?』法師就教他：『你要真心流露，發心懺悔，現在還未結果，斷緣就可以。』但是此人只知因與果，不明白緣的道理。法師就善巧方便，拿一包蒺藜給他，教他種在寺後空地的東西兩條小路邊，東邊種的蒺藜要撒石灰，不要澆水;西邊種的要天天澆水。法師又交待他每隔五天要赤足走一次，東邊走走西邊走走。此人頭一次東走走西走走，沒有什麼感覺。法師就再叫他西邊依然天天澆水，東邊依然不可以澆水。再隔五天亦是赤著足兩邊走走。又隔了五天，忽然看到西邊蒺藜已經出芽。再五天看到芽已長了三寸，且開出黃花。又五星期後，在西邊赤足走時，就被蒺藜的刺，刺得不能再走了。法師就問：『東邊呢?』那個人答：『不感覺什麼。』法師再說：『東西兩邊皆種蒺藜種子，為什麼東邊能走西邊不能走呢?』這時他才恍然覺悟，原來東邊撒的是石灰，又不澆水，斷了緣就不發生作用;西邊的天天澆水，這水的增上緣，就發生了力量。所以同時下種，東邊的不發芽而西邊的卻茂盛，這就是有緣則生，無緣則滅，因果可轉變的道理。。
我想黃色片的導演以及男女演員將來是會墮地獄的，看的眾生也會隨之墮入，同業相感嘛!愚下以個人痛苦的經歷來示現給諸位同修，請大家一同勇猛精進，戒除邪淫。。
