索達吉堪布答：上師如意寶講過：當我們生起煩惱的時候，盡量在剛開始的時候對治它，如果實在對治不了，則應當自己呵責自己，或用棍棒石頭狠狠地打自己，「我這個人真是很壞，聽了那麼多法、學了那麼多法，還要生這種分別念，還要生這種惡心」，自己如果對自己這樣懲罰，逐漸逐漸這種惡分別念就會減少的。
作為一個大乘修行人，我們應該對煩惱作一些懲罰，經常對它深惡痛絕。煩惱畢竟是有為法，久而久之，它的相續就會隱沒的。
大家應該經常祈禱上師本尊，在生起煩惱的時候通過各種竅訣來進行對治，即使不能從根本上斷除，也應該盡量地減少，以如理如法來要求自己！
THE END
