問：下面一個問題。我一直在聽老法師講經，知道要在生活中修行，在生活中克服自己的煩惱習氣，放下分別執著。可是當我面對真實的生活時，總是茫然無措，不知我該放下的東西是什麼，我該如何在生活中放下分別執著，放下煩惱，我覺得無所適從。究竟在生活中如何對治自己的習氣，對治煩惱，對治分別執著？因為生活是多變的，遇到的事情也是多樣的，究竟該如何理出頭緒對治？請法師開示。
定弘法師答：你肯定是聽經聽得不夠，所以有這些問題。對治的是自己的煩惱習氣，這些煩惱習氣在生活當中遇到不同的境緣會有不同的表現形式，但是你知道那就是煩惱。譬如說貪瞋痴慢疑，第一個貪的煩惱，你對不同的境界你有不同的反應。譬如說你對待財，你想要，甚至你想要不義之財，這就是貪心。對待色你起了染著心，這也是貪。還有名、食、睡，這五欲六塵的享受讓你起了這些煩惱，那我們就戒除。在面對著財色名食睡的時候，我們內心能夠不動，這就是對治貪。對治瞋恚，在日常生活當中，遇到不順心的時候，或者有人來傷害我，讓我受委曲，我能夠淡然順受，不起瞋恚，這就是對治瞋的煩惱。我對一切人都虛心恭敬，那就是對治傲慢的煩惱。貪瞋痴慢在日常生活中你去防治，當然一開始經常有犯，你會覺察得出來，覺察得出來了，證明你開悟了，開的是小悟。你開悟就是知道自己有什麼過錯了，然後你對治、你懺悔，改過自新，這就是對治煩惱。我剛才講的貪瞋痴慢是大類，那細微的怎麼辦？像你這樣，你覺得好像無從下手，最好是用《弟子規》、《感應篇》這兩篇文章，你把它做為功過格，天天對照反省，細細的去對照，發現哪些沒做到的，哪些違反了，你就把它改正過來。
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