問：底下的問題，第一個問題，我現在的日子很難過，每天都承受巨大的心理壓力，具體問題如下：第一，每天在家裡都聽到怪聲，諸如噼、嘭、啪、嗒等或大或小的聲音，這些聲音對我造成很大的困擾。可悲的是別人都說我是幻聽，但我知道不是的，因為我家人都聽到。我父母說這是熱脹冷縮，但我認為是有人在我家裝了針孔攝像機，所以發出聲音。我也報了警，警察到我家，但終究沒查出什麼。我自己也買了反偷拍器材，但也沒有成效。第二，幾乎是每次到街上我都被陌生人嘲笑，我不知他們笑什麼，我知道有些時候我是太敏感了，但有些情形我肯定他們是笑我的。你知道這個笑我的人的嘴臉有多麼邪惡和姦詐嗎？沒見過的話你是不會明白的。這事一直持續，對我情緒影響很壞。信了佛教已經五年，情況從沒有這么差，究竟我該怎麼辦？
定弘法師答：遇到這種情形，佛法里講「一切法由心想生」。你所遇到的境界本來是沒有什麼好醜、善惡，所以根本不必在這個境界上去分別執著，就是不用在意。這些境界你見到了之後就好像沒見到，那它對你就不會有任何影響。它對你影響，是因為你在意了，你執著它，你去分別。如果分別執著很嚴重，往往就出現精神上的問題。所以我們既然學佛，要記住蕅益大師的一句話，「境緣無好醜，好醜在於心」。怎麼去對付這些分別執著？最好的方法就是夏蓮居老居士的一句話，「境緣無好醜，佛號一掃過」。不管見到什麼境界、聽到什麼聲音，你就是阿彌陀佛，把其他念頭都壓住，不讓其他念頭起現行，自自然然那些境界它也就淡化。特別是你遇到那些你覺得邪惡、奸詐的人，那是你覺得，那是因為在分別執著中判斷出來的，所以這個時候就不要再往下想，見到之後馬上就停止，立刻就提起阿彌陀佛。我們要這樣訓練，這才是真學佛。
特別是現在，今年快到年底了，還有一個多月就結束了，明年二０一二年，現在災難又這么頻繁，我們要提高警覺，如果不真修，就怕時間來不及。現在如果我們還沒有往生的把握，這就是非常值得我們要注意了，你怎麼知道你來日還有多少。印光大師教學人常把一個死字掛在額頭上，念念不忘這個字，你道業自成。那這個字現在確確實實就是掛在每一個人眼前，我們就要時時刻刻保持這個警覺心，要念佛。妄念多沒有關係，關鍵是你能提得起這句佛號，把那個妄念的洪流截斷，哪怕截斷一會兒，從這開始。截斷了一會兒它可能又起來，又起來再去截斷，把佛號念得熟，妄念自然就生疏。不要去想那些妄念，在妄念上又繼續想，愈來愈多，不去理會它就是專註在佛號上。這是對付一切境界的最好方法，那就一切境界都是幫助你成佛的境界。
