居士：如何對治嗔心?
答：對治嗔心好的辦法很多，最好的辦法，我們今天看碟都看到了，那就是去乞食。有時候你有多大脾氣，人家也不給你，像轟雞一樣就把你轟出來了，甚至還罵你「騙子」、「少林寺的」等等，什麼難聽罵什麼，就給你攆出來。那時候就是你有再大的脾氣，也沒有理由去發，是不是?所以說這個嗔心一下子就降伏住了，治嗔心最好的方法就是乞食。
再一個就是磕大頭。磕頭三步一拜，這都是非常殊勝的。你看滿街是人，人家都高高在上，有坐車的，有步行走的，穿得很華麗。我們呢，非常低下，一步一拜，一步一磕頭，這都能降伏我們的嗔心，都是非常好的。
再一個降伏嗔心的辦法就是懺悔，用懺悔的方法。我們懺悔為什麼有時候見效不快呢?就是因為我們的懺悔時間過短。比如說大悲寺每年的四月初八和七月十五法會有個懺悔，為什麼懺悔從晚上一直到第二天，要懺悔一宿呢?就是要不斷地懺悔，這樣的話才能入心田。我們平時在家沒有這機會。
怎麼樣懺悔?你把所犯的事，寫在紙上，今天看一遍，明天還看，後天還看，連續看它三天。看三天以後，再繼續懺悔，再看三天，由於不斷地深入，這個懺悔心它就會起來。第一天看的時候，覺得是犯點兒錯誤，我已經懺悔了，問題不大。第二天看的時候：哎呀，我怎麼可以犯錯誤呢?第三天看的時候：我怎麼可以這麼做呢?那時懺悔心一下就起來了。所以說我們的懺悔往往就是時間不夠，和這個有關係。所以說應該這麼懺悔，這樣對治嗔心是非常好的。
皈依佛
皈依法
皈依僧
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