問：我學佛後會觀察到自己有好多念頭，如果發現是不好的念頭就害怕有果報，師兄說念頭就像在水面上畫畫，看著它，它就消失了，但是我認真思考，還是不能解決不斷冒出的念頭和對念頭的害怕與焦慮。我該怎麼做?
答：有很多念頭從來就不是問題，沒有覺察到這些念頭才是問題。所以，有人告訴你就去看著這些念頭是對的。但要做到這一點並不容易，因為你總是有一個想去評斷它的習慣，並且因此而感到挫折。所以現在你能做的就是當一個不好的念頭生起時，試著檢視這個念頭的過失，或是作為一個菩薩，發願所有眾生的惡念都能由你來承擔。
THE END
