問：一直沒辦法對那些給我帶來傷害的人釋懷,她們把快樂建立在我的痛苦之上。我一直想知道如何才能放下,才能原諒。若是再說到悲憫之心,就更加不知道如何做了。
答：對那些傷害你的人,盡量去理解他們內心的痛苦煩惱,原諒他們對你的傷害,實在不能馬上做到,不用著急,慈悲心的訓練可以一步步來。先對親近、喜愛的人修慈悲心,然後將這種慈悲延展到一般人,最後到傷害過自己的人。當你生起菩提心,當你的菩提心日日增上,有一天,你會發現,曾經無法釋懷的心結已經煙消雲散。
THE END
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