答：可以，這沒有分別的，沒有男女分別的。盤腿坐，我們這幾天在「凈行品」裡面也談到，它的好處很多，第一個是它很穩重、穩定，第二個是容易攝心，護法神尊敬。所以這是魔王恐懼，護法神保佑。而且坐的時間，久的時候不累，但是要坐習慣。你初學的時候會有一點障礙。學盤腿愈年輕愈好，年輕骨頭軟，四十歲以上就不適合。所以不要勉強，勉強會把身體搞壞。
THE END
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