大安法師答：當你要克服它的時候，你首先要認知：妄想雜念到底是什麼?妄想雜念既然是妄，虛妄的，既然虛妄的你不要太當真，你越當真它就越有力量。
為什麼雜念有力量?是你的力量加給它的力量，也就是說，妄念來了，我得要把它克服、把它征服、把它趕跑，你有這個念心就加強了它的力量。
那你如何削弱它的力量?你不注意它，不理睬它，你注意你的佛號，妄念本空，我就好好地把這句佛號聽清楚、念清楚、聽清楚，讀經也是把這個經文讀得清楚、聽得清楚，自然而然這個妄想雜念就會淡化。
我們常常有個比喻，念佛就像獅子出窟，百獸潛蹤;杲日照霜，千林失白。就是獅子走出洞窟，大吼一聲，獅子吼，這些老虎啊、狼啊、兔子啊、犀牛啊，它都趕緊跑了，有獅子的雄猛，這個獅子就代表念佛、念經的聲音，這些虎狼啊、兔子這些就代表妄想雜念，你只要獅子吼能出來，這些妄想雜念的百獸，它就趕緊要跑了。
杲日照霜，千林失白。在冬天打霜或者下雪，整個的樹林都一片銀裝素裹啊，但是這時候一輪太陽升到了高空，這種太陽光就能使霜雪融化，一融化，樹林的青色就出來了，因為白霜、雪一蓋就是白了，叫千林失白。所以我們抓住獅子、杲日，就是我們的佛號，你注意這個佛號，這些問題就能解決。
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