妙江法師：第一個要誠心，就是要把自己的心量無限放大，像《普賢行願品》里所講的禮敬諸佛一樣，觀想十方世界每一尊佛前都有一個我，生心要生好心，發心要發大心，每磕下一個頭，也是代表父母師長甚至一切眾生去禮敬、去感恩、去發心，所以一切都在你身上，你身負重任。
我們磕頭禮拜，代表一切眾生的感恩心、報恩心，那你就會虔誠，就不會打妄想了，這樣磕下去，你這個頭就大了、就重了，就有分量了，有價值了，這就好了。
你要是磕頭和開玩笑玩似的，那就當鍛煉身體吧，我們都知道付出才能有回報。你如果付出的是報恩、感恩、還債的心，你的磕頭頂禮就有無量的功德，所以拜佛要無我相、無所求、有無私奉獻的心、代眾生植福的心，這樣才能保持內心的平靜，不受外界的干擾。
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