一個人有一次去見一位大師，要求學習冥想。大師問他：「在來的路上，你看到了什麼？」
他記得，有一隻驢子躺在路上。於是，他告訴大師他看到了一隻驢子，大師說：
「好吧，我先讓你做一個小小的練習，如果你能做到，那我就會教你冥想。你先坐下，把那隻驢子從你的腦子里趕出去。當你做到了，你再回來找我。」
可憐的人試了兩個小時，但他發覺這隻驢子的記憶越來越清晰，他根本沒辦法把它趕走！
兩個小時之後，他來到大師那裡，說：「實在抱歉，我根本就不能把那隻驢子趕出我的頭腦！」
大師說：「聽著！你只看了驢子一眼，甚至過了兩個小時你都不能把它忘掉。現在，在你的腦子里堆積了你從小到大那麼多的東西，要把這些東西去除比忘記你看過一眼的驢子不知要難上多少倍！」
大師接著說道：
「但如果你下定決心，真的準備要放下這些重負，那你首先必須認識到，你不必試圖擺脫任何東西！不要與你的慾望抗爭，不要試圖擺脫它們，不要試圖解決它們。而只要放下它們，忽略它們，它們就會一個一個地自己離開。」
THE END
