我以前是個煩惱習氣很重的人，表面上人們看我都覺得是個老好人，但我自己深知自己有太多的缺點，而且有罪!
其一、不孝父母，俗話說「百善孝為先」，但我有時卻頂撞父母(特別是母親，好多叮囑)，害我每年都得犯一段時間不知原因的偏頭痛(醫院ct磁共振都做不出來)，劉善人在講病一書中講到頂撞父母跟她們生氣會致頭痛，如今這兩年蒙佛經儒釋道思想的開導，對父母長輩已不再抱怨、頂撞，慢慢改為恭敬順承，頭痛病也不犯了，真是因果報應絲毫不爽。
其二、怨天怨地怨自己，還怨他人，看人家缺點，總的來說心胸狹窄、鼠肚雞腸，別人說我一句就耿耿於懷，想著下次怎麼說他，喜歡聽好話、奉承話，因為這害我喜歡和人計較，自己也不開心。看了佛經才知道別人說自己、自己受點委屈或者生活工作中受點磨難是來給你消業的(業障現前的緣故)，應該感恩他們，受了、受了，受了就了了，不受永遠了不了 ，以後還得受，所以不要排斥，也不要想為什麼要我受，是自己福德不夠的原因，在你生命中出現的每件事都是有原因的，是今生或累生累世的業力造成的，我如今能做的就是要心包太虛、不計較不抱怨、找人好處、認己不是、改過修善。
其三、也是本人認為最有罪過的一條：邪淫、意淫、手淫，凡事都離不開因果，這事的種子應該是高中時落下的，那時無意聽到室友們談論，其中有一個說可以用手淫的辦法來解決青春期的躁動，說者無意聽者有心，雖然當時沒做什麼，但不好的種子已經種下去了。到了結婚後，老婆懷孕生小孩，好長時間不能同房，就想到用手淫的方法來試試解決，不試便好，一試便一發不可收拾，直至後來一直染上這個惡習，一遇不順心或挫折之事或淫慾心一來時就想用此方法解決，在百度上搜性感色情圖片電影，對著電腦手淫，後來還發展到拿老婆的衣裙手淫(妻子生病後)，真是禽獸不如啊!淫心如洪水猛獸，你降服不了她她就降服你，其實就是降服你的自心，自性。因此搞得自己人不像人鬼不像鬼，經常在人前像做賊似的，心虛、臉紅、脫發，原有的一點福德消耗殆盡，最慘的莫過於妻子身患絕症，最後撒手人寰，留下我和一個八歲的孩子，痛心疾首。朱子治家格言中有一句：見色而起淫心，報在妻女。真是善惡報應如影隨形啊!
染上惡習的影響和副作用：一、經常想這種事、圖片、鏡頭，控制不住，煩惱重，意淫心重。二、路上看到美女或者就算看到性感的床單被子等都容易引起意淫。三、獨處時容易把持不住手淫。
惡習的危害：傷風敗德，傷身傷心，禍延子孫家人。誓要戒斷，《楞嚴經》「淫心不除、塵不可出」
天道禍淫，萬惡淫為首，慾壑難填。好色縱欲、邪淫就是打開了潘多拉盒子，各種罪惡隨之而來。電影《一輪明月》中經典台詞：「我彷彿從出生以來一直注視著你的面容，但我的心還是飢渴的，我彷彿緊緊擁抱了你幾萬年，但我卻還不滿足」
淫念就是惡念。淫念就是邪淫的種子。心存淫念會大大損害人的福德，會給人的生活、事業帶來巨大的危害。於自己妻子、丈夫不知道滿足的人就是好色、貪淫、多淫的人，不單指的是行為上，在意念上多淫，也是貪淫、多淫的人。放縱自己嫖妓的人也一定是好色、好淫之輩,好色、邪淫之人損福報，招致傷身多病、得不如意配偶、家庭不和，兒女不成才、事業不順等等，更有陰間地獄和生生世世輪回的果報!!
意淫和手淫時的日子人象行屍走肉一具，好象自己不能控制自己的身體的靈魂，未來前景暗淡。沒有意淫和邪淫才象個真正的人，才感覺自己的真實存在，有生機，容易對未來充滿希望。
戒除方法：一、對家人、子孫負責。二、慾壑難填，滿足了這次還有下次，慾望是無止境，且每次過後都會很後悔。三、手淫是吸血鬼、吸精鬼跟著你附你身讓你做不了主，當念「南無阿彌陀佛」或「南無大慈大悲觀世音菩薩」聖號，大聲念誦效果更好。四、走出讓你有淫慾心的場所和環境，行動起來，避免獨處，當大喝一聲走、斷、起、等立即行動起來。五、時時刻刻想著「舉頭三尺有神明」。另外看佛教電影、音樂會讓你的淫慾心減少，自我感覺效果特別好的一部影片是講述弘一法師的《一輪明月》。
