現在社會上非常流行一個話題，就是養生。所謂養生是指讓自己的身心保持一種健康狀態。然而，隨著國力的增強、人們物質生活的豐富，人們的健康水平卻在下降，中風、糖尿病、癌症，諸多疑難雜症的罹患率逐年上升。
這里有個很重要的原因，那就是男女關系混亂極為嚴重地傷害了人們的健康。
古人將性慾泛濫叫做「相火妄動」。按照中醫理論，身體里火有兩種，一種是君火，一種是相火。人體的火氣，君主應該當主位，宰相應該起輔佐作用。相火妄動，就會耗傷人們的陰精，導致疾病重重。
糖尿病又叫消渴。古人把消渴分為三種：上消、中消和下消。下消即指房事不節、縱欲導致的糖尿病。下消這種糖尿病，在現代的臨床中尤其多見。
這種類型的糖尿病有一個典型特點就是下肢發涼。這種患者非常多見，伴隨症狀就是小便頻，面色灰黃，這都是腎氣不足的表現，叫腎陽虛。我在臨床中遇到好多這樣的案例，他們也控制飲食，也進行調理，但是不節制房事，結果非常嚴重。
有一位企業家，三十歲得了糖尿病，為什麼才三十歲的年輕人就得了這病?主要原因就是縱欲。把完脈之後我發現他腎氣非常不足，而且外在表現也是腎陽虧虛的症狀。
這種糖尿病，僅靠控制飲食，靠降血糖的葯、靠胰島素是沒法控制的。繼續往下發展，很可能因為兩只腳血液流通不暢，導致局部壞死。我對他說這個病要想治好，必須節制房事，但他根本不以為然，還說「人生在世須盡歡，莫使金樽空對月」。
一年之後，他給我打電話說：「彭大夫，你所說的話全都應驗了!」他的腳中指和無名指，開始變黑，而且任何感覺都沒有。這個人的結局就是腳的中指和無名指被鋸掉了。
縱欲會導致中風
用中醫古代學說來講，中風就是肝火上炎，或者是痰濁內擾，但是這裡面還有一個很重要的病因，那就是肝腎不足。
2006年的時候，我曾一晚上送走了三個中風病人，都是死於多臟器衰竭。這三個病人平均年齡40歲，最年輕的38歲，最大的42歲。為什麼中風呈現出一種低齡化趨向?這固然有飲食結構變化的原因，另外一個原因，中醫看來就是腎氣不足，也叫肝腎不足。
一個姓孫的朋友才三十來歲找我看病， 他的外在表現是兩條腿特別細，下肢無力，用中醫的眼光看來，這多屬於肝腎不足。他的另一個表現是小便頻，一晚上去廁所大約七到八次，這是傷腎的一個很嚴重的表現。他說：「你先幫我解決小便頻的問題，因為我需要合理睡眠，第二天還要處理很多事情，這樣會影響我的工作。」我說：好，但你必須得答應我一件事情，就是吃藥期間絕對不能有房事。他咬了咬牙說「好」。
然後我給他開了清朝一個叫陳士鐸的醫學家的一張名方——「引火湯」，他吃了這個方子，兩個星期尿就不頻了，一晚上平均起夜一次到兩次。之後他跟我說：「接下來我應該怎麼保養身體呢?」我說：「接下來你保養身體的原則非常簡單，那就是禁慾一年以上。」但他非常不以為然。因為他接待客戶的一個很重要的手段就是，晚上吃完飯之後把客戶送到歌舞廳、卡拉ok，或者是一些情色場所，讓那些客人滿足他們的慾望。實際上，這不僅是自己往火坑裡跳，也是把別人推到火坑裡去。
第二次見他，他的寸脈就出現了一種很奇怪的現象——寸脈過寸。中醫認為「寸脈過寸，中風可虞」，也就是說，這種現象一旦出現，可能就會中風。我告誡他，他不聽，繼續做著自己想做的事情。半年之後，再見他，發現他精神極度亢奮，以至於晚上睡不著覺。當時還有另外一個女子在他身邊，這個女子令我想起了一個詞，叫做「紅顏禍水」。
這個女子非常妖艷。妖艷的女人對男人有兩種傷害：第一種是吸引男人，把男人的腎精給消耗掉;第二種是妖艷的女人惹是生非。我跟他說：「這個女子對你的傷害會很重，你趕緊遠離她，否則，離災難就不遠了。」他不聽，他跟我說：「我好不容易賺到這些錢，難道不能讓我享受一下嗎?」這個孫總繼續過著糜爛的生活，半年之後真中風了，口眼歪斜，半身不遂。到現在三年了，走路還是不利索，說話連不成句。這就是傷腎導致的惡果。
在臨床中，作為一個醫生，我特別喜歡觀察人們的健康狀況。見到任何一個人，第一反應就是這個人有哪些問題，然後通過面相、身材、語音判斷出他的身體狀態。我通過觀察發現，現在很多人有這樣幾種表現，供大家參考。
第一種，現在很多人的眼神是游移不定的，沒有定力。神不足，精就不足。腎精不充足，他的眼神必定是散亂的。
第二種，現在中年以上的人，腿腳沒有力氣，走路好像拖著一個沉重的東西在走。這就是腎氣虧虛的表現。
第三種，就是很多青少年臉色非常不好看。臉色蒼白，沒有血色。這說明他內在精華不足。一個人內在精華不足，外在的神氣就是不飽滿的，非常衰敗的。
據國家統計，目前我國青少年普遍存在耐力下降問題。耐力不足，無法長時期地堅持工作，這都是肝腎嚴重不足的表現。第四種，現代人心浮氣躁，做任何事情都不專註，沒有一種定力，這實際上也是腎精不足的外在表現。
兩千多年前孔老夫子在《論語》裡面曾告誡過，「少之時，血氣未定，戒之在色。」就是少年人整個身體沒有發育好，氣血非常不穩定，這時候尤其需要注意一件事情，就是不要讓他的思想受到色情和邪淫這種東西的污染，否則對他的身心都是很大的摧殘。我在臨床中就遇到過兩個案例，都是血的教訓。
第一個案例是，一個叫小可的青年，今年二十五歲，剛大學畢業。他看到我的文章之後來找我。他說：「彭大夫，我病了十年，經過很多醫生的治療，都沒有治好，花了很多錢;自從看了你的文章之後，我才知道自己的問題出在哪裡。
十年前上初中的時候，每次考試都在全班前十名，家人對我希望非常大，希望我將來能考上清華、北大。就在那一年我接觸了一個朋友，他把我帶到他家裡去，看了一盤不良錄像，從那之後，我就染上了一個非常不好的習慣——手淫，這個習慣伴隨了我十年。」
自從染上這個惡習之後，他的腦力極度下降，半年之後，學習成績一落千丈。按照中醫理念來講，腎主骨生髓，主掌於腦，「腎者，作強之官，伎巧出焉。」就是說，一個人腎氣如果足的話，就會記憶力強，思考能力強，學習成績一定會好;
假如一個人腎氣虧虛、腦力不足，他的理解力和記憶力都會下降，當然也就不可能取得好成績。這是色情對青少年危害的第一個表現。另外，小可本來是學校足球隊隊長，體力非常好，滿場跑，耐力特彆強，但自從染上惡習，半年之後，體力急劇下降。稍微一動，就氣喘吁吁，大汗淋漓。這是色情對青少年危害的第二個表現。
他跟我訴說：「從那之後，心情非常沮喪，自己一個人關在屋子裡面，誰都不想接觸。家裡人以為我有心理疾病，就給我找一些心理醫生進行疏導。經過心理醫生的疏導，當時感覺心情很舒暢，但很快心情又郁悶了。」
為什麼會出現這種情況?按照《黃帝內經》的說法這叫做，「獨閉戶塞牖而處」。「獨」就是單獨，「閉戶」就是閉上門戶，「塞牖」就是關上窗戶，就是形容一個人呆在一個小房間里邊，把窗戶還有門都關好，一個人獨處。這種情況出現在什麼樣的人身上?出現在胃氣不足、腎精大衰的這種人身上。
這個少年半年之後就出現這種情況，這種情況不僅僅是心理問題，是生理問題導致的心理問題，假如不把他的腎精補足，讓他戒除邪淫的話，他的這個心理問題永遠得不到解決。
對任何人來說，假如腎氣不足，前一天晚上房事之後，第二天原來制定的計劃可能就不想去做了，本來躊躇滿志的豪情也沒有了。為什麼?因為一個人腎精不足，陽氣大衰就會出現這種執行力下降的問題。這是第三個表現。第四個表現是心情非常煩躁。他說「我坐在書桌前看書，心裡面好像長草一樣，根本看不進去。」按照中醫理論，一個人腎水不足，心火就亢盛，心火一亢盛，他當然坐不下去，沒有定力。
我對小可說;「這個病是可以治好的，你還年輕，首先你得有自信心，把自己這個壞習慣改掉;第二個，我給你幫忙，我會告訴你怎麼樣補腎，給你開中藥;第三是一定要孝順父母，因為只有孝順父母，心情才是最通暢的，心情一通暢，身體的陽氣就足。」先賢說，「萬惡淫為首，百善孝為先」， 「身體發膚，受之父母，不敢毀傷」。
如果一個人把自己的身體毀傷了，說明這個人不孝順;反過來，一個人要想對父母孝順，首先就是要讓自己的身心保持一種健康狀態，不要讓父母操心。
他按照我說的做了，兩個月之後給我發簡訊說，「現在我的腰已經不疼了，腦力開始恢復，開始有精氣神了，做工作也非常有信心。」這說明什麼?按照中醫理念，身心不二，身體跟心理是互動的，身體出了問題就會導致心理的問題;反過來，一個人心理出了問題，身體照樣會出現各種各樣的疾病。所以古人曾經說過「相由心生」。
相是一個人的外在表相，心就是我們的內心，相不僅僅是指這個人的面相，身體的種種表現，包括疾病的現象都屬於相。一個人相不好，實際上就是反映一個人的內心世界不是非常的健康。所以說，中醫實際上是治人的，不是治病的，因為病是長在人身上。一個人只有他身心雙重健康了之後，身體才可能恢復，才可能健康。
誰讓他們成為「都市隱者」
小可的現象，目前咱們國內出現得非常多，這種現象叫什麼?叫做「都市隱者」。現在很多青少年出現了這種情況，就是呆在家裡面，不想工作，不想學習，也不想交往，一個人悶在屋子裡面，過著衣來伸手、飯來張口的生活，也是「啃老族」。這說明什麼問題?這實際上說明色情對青少年的損傷是非常嚴重的，以至於導致這些亂七八糟的自古以來都不多見的情況，在現代社會這么多。古人曾經說過，一個人如果腎氣不足的話，將來一生就不會有太大的作為。
因為按照中醫理論，腎受納五臟六腑之精華而儲藏，也就是說這個人的腎氣，就像銀行一樣，它把身體裡面這些五臟六腑的精華都儲藏在保險櫃裡面，然後供你一生去應用它，去做事業、去服務於社會。假如你把這個保險櫃裡面的存款極度地往外提取的話，這個人的生命質量就會下降得非常快，也就是出現早衰這種情況。現在很多青少年，在網吧里、計算機上、電視里、學校里議論的話題與這都有關系。
腎虛傷發傷骨
第二個案例是我自己身邊發生的故事。前年寒假同學聚會的時候，一位同學當著很多人的面跟我說：「彭鑫，你是學中醫的，你給我把把脈，看我身體是不是特別健康?」我還沒把脈，他又說：「我現在性慾很旺盛，說明我身體很好，你試一下。」我一試他的脈，發現他的腎脈非常虧虛。這種虧虛是什麼表現?就像一盞油燈，在油快沒的時候，火苗是最旺的。他現在就處於這種狀態。我說「你這個腎氣已經虧得不行了，你在這個問題上不謹慎的話，將來會出現種種惡報，身體會出現種種情況。」我是私下裡跟他講的，他不相信。
他說：「我身體很好，而且我很年輕，以此為榮，經常換女朋友，怎麼可能有事呢?」我說：「你必須得注意了，否則身體是不會復元的，而且將來災難也不遠。」因為中醫理念有一個叫做虛則亢。一個人真正充實的時候，他是不亢奮的，永遠是穩定的。所以古人有一句話，「精滿不思欲」。我說「你現在這種情況，頂多維持半年，半年之後，你會出現各種各樣身體的表現。」但他不聽。
結果第二年我們同學聚會的時候，他整個人像蔫了一樣，那種眉飛色舞的神情完全喪失。半年之前頭髮脫光了，還骨折過兩次。按照中醫理論，人的腎氣首先表現在頭髮上，中醫有句話叫做「腎之華在發」，也就是腎的精華體現在頭髮上，這個人腎氣若不足的話，頭髮就會脫落、焦枯、沒有光澤。 其次，腎氣還表現在骨骼上。假如一個人骨骼很堅硬、很飽滿、很有勁，筋骨很強壯的話，說明他的腎氣很足;假如這個人經常骨折，動不動就出現筋骨上面的損傷，說明他腎氣不足。
腎足則鈣藏
我們觀察生活會發現這樣的情況。有些人身體外形看著很肥胖，放在秤上一稱，他的體重卻特別輕;有的人外在體形看著不是很胖，很強壯，放在秤上一稱卻特別沉。大家注意，身體外在胖、重量輕的這些人，實際上就是內在骨骼的氣不充足，也就是骨密度降低，骨質疏鬆，這實際上就是傷腎的一種表現。現在流行補鈣。
大家有沒有想過，我們一家人都吃一鍋飯，都吃同樣的菜，為什麼你缺鈣，別人不缺鈣呢?不是因為飯裡面沒有鈣離子，沒有鈣的這個元素，而是因為你身體根本藏不住這種鈣質。腎主封藏，腎氣足的時候，骨密度也是增高的，鈣質增多。假如說一個人腎氣不足，你即使給他吃上一噸的鈣片，他都不會把這個鈣給封藏到身體裡面去。中醫理念不僅僅考慮物質這個層面，還考慮到能量和信息這個層面。
現在的物理學前沿已經認識到我們整個世界的組成就是物質、能量、信息三個方面;而現在醫學大部分考慮的是物質，在能量和信息方面考慮得不多，但是中醫學恰恰就是把物質、能量、信息統在一起考慮。中醫用一個字來形容，就叫做「氣」。這個「氣」把這三個方面的內容都包含進來。一個人腎氣不足，就容易骨密度減低，然後就容易骨質疏鬆，就容易骨折。
古人說「禍福無門，惟人自召」，所謂的禍和福並不是老天給你安排的，而是你自己感召來的。這種感召實際上就是你錯誤的思想、行為、做法給身體、心理狀態、事業以及家庭帶來的重重損傷。我剛才講的這一系列案例，恰恰就印證了古聖先賢的教誨，「天道禍淫最速」。
男性手淫有害健康
下面我跟大家糾正一個誤區，就是手淫無害健康。幾乎每一本教科書，青少年的健康教育里邊都這么寫，它的理論根據是什麼?現在人們認為，男性手淫所射出來的精液成分就是蛋白質、核糖核酸、碳水化合物。經過分析，這些營養成分跟一杯牛奶的營養成分是近似的。
於是人們得出一個結論，說一次手淫射精之後，用一杯牛奶或者吃一個雞蛋就可以補充回來。按照這個邏輯來想，好像沒有問題，但實際上問題非常多。在西方這個理念裡面，它只注重分解後的營養成分，沒有注重合成。
男人一次射的精，它可以製造出下一代，它所傳承的，這個精子精液裡面所傳承的各種各樣的生命信息，都是極度的濃縮和匯聚的。反問：牛奶可以嗎?答案是不言而喻的。所以說這種理念實際上是非常錯誤的。
古人說，「一滴精，十滴血」。
人體吃了這么多營養合成一滴精的精華，所消耗的身體元氣，跟合成十滴血所消耗的元氣和能量是同等的。這些臨床案例印證了手淫無害健康這種說法是非常錯誤的，是禍國殃民的。
古人說，「厚者富，清者貴」，厚是指一個人非常厚道，有包容心，這種人是有財富的。什麼樣的人貴?貴，就是指的一個人清，就是頭腦身心特別清凈，只有身心清凈，考慮問題才會周全，做事情才會周密，有定力，然後你的思維能力以及統思全局的能力才會增強，這種人在社會上地位是高的。
女人手淫導致毀容
有一個女孩從很小的時候，就接觸色情文學，開始染上手淫惡習，結果她的頭髮開始大片大片脫落，臉上也長了痤瘡。這種女人，就是腎氣不足的女人，長的痤瘡有這么幾個典型的表現。
第二、這個痤瘡的深度很深，是暗瘡，根兒特別深，顏色是晦暗的;
第三、是臉色青黃，尤其是從山根，也就是從印堂這個地方到嘴周圍全是青黃青黃的。一旦出現這種表現，那就是女人傷腎了，腎氣虧虛。這種痤瘡是非常非常難治的，這對女人來講就屬於毀容。而女人最在意的，實際上就是自己的容貌，而她所做的這個傷精的事情，恰恰就是對自己容貌的極大的損傷，這是第一點。
墮胎會導致難愈的婦科病
現在這個社會實際上男人是主動的，很多女性是被動的。被動造成一種惡果是什麼?就是墮胎。很多女孩子墮胎導致的婦科病非常多。臨床中遇到的二十五到三十五歲這個年齡段，找我看婦科病的百分八十都有過墮胎的歷史。
而且凡是有過墮胎情況的女孩子的婦科病，都是非常非常難治的。按照現代醫學統計，他們認為，女人墮一次胎就會降低百分之二十五的生育能力。換句話說，墮四次胎，流四次產，她這個生育能力幾乎降到零。現在很多女孩子，懷孕就流產、滑胎，甚至胎死腹中，這是什麼原因?這實際上就是她自己對自己的生命不負責任，以前有過墮胎歷史，就非常容易產生這種情況。這就是不孕不育最根本的原因，這就是墮胎的損傷。
「性感」如此傷人
現在很多女孩子為了吸引男性，把自己能暴露的地方全都暴露出來了。尤其是夏天，很多女孩穿著吊帶，把後背暴露在外邊，或者穿著短裙，把這個肚臍還有後腰命門這個重要穴位都暴露在外邊;甚至到了冬天還穿著短裙，穿著絲襪，穿著高跟鞋，把兩條腿全都暴露在冷風當中。她不知道在表現自己的同時，實際上對自己的身體損傷也是非常嚴重的，為什麼這樣講?我跟大家舉幾個案例。
吊帶裝讓女人易感冒。 曾經有個女孩子跟我說：「我特別容易感冒，經常咳嗽。」我跟她說：「你是不是以前經常穿這種暴露出後背的服裝?」她說「是，大家都這樣穿。」我說：「穿這種服裝的時候是夏天。夏天，人體的陽氣往外散，全身的汗毛孔打開，在烈日炎炎下沒有問題。
可現在屋子裡都有空調，一旦進入有空調的房間，那個寒氣長驅直入。它從哪入的?從後背的大椎穴，一下子就進入你的身體，直接損傷肺氣。一個人肺氣一不足，將來就百病叢生，特別容易感冒。
穿低腰褲會導致不孕不育。穿低腰褲就把我們中醫認為的前面寶貴的丹田和後面寶貴的命門都暴露在外邊。得到的結果是什麼?就是不孕不育，也叫子宮寒。我們都知道，所謂子宮就是胎兒住的這個房間，叫做子宮!假如說這個屋子又寒冷又潮濕，這個孩子住在裡面是非常難受的，是住不下去的，就會導致子宮寒這種表現，將來就會出現一種反應，那就是胎死腹中。
我們換句話說，現在有很多女性懷孕三個月、四個月，甚至到了六個月、七個月的時候，都會出現小產，為什麼?是這個子宮寒氣很重，氣滯血瘀所導致的。
穿短裙會導致下肢疾病。穿短裙導致下肢暴露在外邊，讓寒冷的空氣一吹，然後這些經絡同時受到閉阻，最重要的是肝經和腎經閉阻，肝腎主女子的胞宮，這兩個經絡一閉阻，將來得的病也是婦科疾病。比如說，子宮肌瘤、附件炎這一類的疾病。還有一個，什麼疾病?就是將來過了四十五歲之後，就會出現風濕、類風濕這種情況。
女子如果濫性的話，也就是說一個女人有很多男朋友的話，無益於一種自殺性行為。古人有一句話，叫做「三精成一毒，專傷不潔女」。什麼意思?就是三個男人的精液混在一起，就是一種毒性非常嚴重的毒藥，專門傷害那些在男女關繫上不清凈、不幹凈的女人。傷到什麼程度?這種女人會得一種病，在古代來講叫做「產回頭」，用現代的話講就是子宮頸癌。
這在現代科學都有印證，在美國的一個監獄裡面，醫生去做調查發現，從事妓女工作的女性得子宮頸癌的比率，比其它職業的女性要高五倍。一些賣淫小姐百分之八十都有一種疾病，就是子宮頸糜爛。子宮頸糜爛下一步發展，那就是子宮頸癌，癌變的可能性非常大。在這個行業裡面所得的病是非常非常多的。這實際上就是不遵從古聖先賢的教誨，把身體給損傷了的一種表現。
斷惡從善,健康一生
《黃帝內經》里說：「恬淡虛無，真氣從之;精神內守，病安從來。」它又說：「嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心。」「春秋皆度百歲，而動作不衰。」就是人們不要被外在的各種慾望迷惑，內心不要被骯髒的事情污染，一個人身心才能健康，將來他活到一百歲，動作都不會衰敗，都會很敏捷、很靈敏。這實際上才是人們正常的身心狀態。
1.管好自己的孩子，從以身作則開始，我們在座的每位為人父母者首先要自律，身教勝於言教。
2.是讓孩子周圍的環境，乃至於與老師、家長、家庭、整個社會的關系處於一種比較良好的狀態，把網路、電視這些嚴重的污染斷絕。
3.只有做好這兩點，然後予以《弟子規》和其他傳統文化的學習，才能讓他樹立正確的人生觀和世界觀。
見色而起淫心，報在妻女
天道福善而禍淫
二、常得佛菩薩善神護佑，一切瘟疫、水火、盜賊、刀兵、牢獄之災，悉皆不受。
五、心得安慰，日無險事，夜無惡夢，顏色光澤，身力充盛，所做吉利。
七、所言所行，人天歡喜。任到何方常為多眾傾城愛戴，恭敬禮拜。
八、愚者轉智，病者轉健，困者轉享。不願為婦女者，報謝之日，揭轉男身。
十、能為一切眾生，種植善根。以眾生心，作大福田，獲無量勝果。所生之處，常得見佛問法。直至三慧宏開，六通親證，速得成佛。
(轉載)
