經常有來傾訴自己邪淫等不幸經歷的戒友，我有時候會和他們說，先把你的頭像換了!
為什麼?因為有些人的頭像是那種一看就很悲觀、消極的，例如用些魔鬼、自殘、痛苦之類的題材。
自己都不盼著自己好，這樣你能好的了嗎?頭像雖不起眼，但也是你網上的一張名片，是一種內心狀態的反映。
平常人不會喜歡跟心理陰暗的人接觸，所以即便你內心郁悶，也別表現在臉上，見了誰都垂頭喪氣的，慢慢就把身邊朋友都嚇跑了。
就像你邪淫，為什麼只敢偷偷摸摸的，表面上還得裝的若無其事，翩翩君子?
也是因為不想讓別人看到，自己猥瑣、陰暗的一面。要是你光天化日下看色情，那還不把別人都震驚了，哪個女生還敢接近你?
所以戒色也是追求身心合一，不僅表面陽光，背地裡也不能自欺欺人。而你要像有些人一樣，色慾心膨脹，表面上都收斂不住，經常揩油、污言穢語，甚至還以此為榮的，那就快真不可救藥了。
所以，外在表現也是一種主動，說明你有羞恥心，才想要掩飾錯誤，而不是隨意放任。
一般人到一定年齡也會意識到，生命是自己的，好壞都要自己消化。就像有句現實的話，沒人在乎你的落魄，人們只會關注你的輝煌。
我和有的戒友說過，你要把自己想像成一顆恆星，像太陽一樣，能夠自己發光。
太陽是什麼存在?一切負面、陰暗的東西，在碰到我之後，皆灰飛煙滅。甚至都成了我的燃料，給我帶來更加強大的光芒。
哪怕你自己不知道怎麼表現正能量，那好，還記得我前面列舉過一種有助學習的方法嗎?就是把你自己也想像成老師，設想自己去感染別人。展現積極，給別人帶去正能量，讓人一接觸你就有一種眼前一亮、如沐春風的感受。而不是像意淫者，鬼鬼祟祟的讓人不舒服。
很多痛苦、煩惱其實沒你想像的那麼有必要，你也並不是那麼弱不禁風。當你覺得自己的痛苦不需要向任何人訴說，而自己也能夠消化的時候，那這對你來說也就不算多大的痛苦了。
說到這里，有些朋友可能覺得，我平時可以表現的正能量，但總擋不住遇到很多負能量的接觸。比如，看了煽情的電影自己也很悲傷，聽了朋友的遭遇為他悲哀，又或是其他讓自己感同身受的事情，該怎麼辦?
這就要涉及到一種立場轉化的方法了，就是你在無論遇到任何負面的事情、情緒之後，可以有短暫的共鳴與悲哀，但最終一定要將其轉化為正能量的立場。
就像我們戒色常說的，引以為戒!把負面的東西，看成一種自我預防、珍惜和反向鼓勵。
看到了不幸，要預防不要讓這種不幸再發生到自己身上，要珍惜自己現有的條件，激勵自己變得更好。
魯迅說：「哀其不幸，怒其不爭。」對有些人的遭遇感到很不幸，但又痛恨他們的甘於墮落和不抗爭。就像有些邪淫者，哀其傷病，恨其貪縱，怒其不戒。
