傷精與精力
熬夜或失眠之後的第二天，通常都會感到睏倦，喜歡打哈欠，兩個眼圈發黑，容易疲勞，嗜睡等。這些其實都是傷及腎精的表現。腦通於腎，腎氣不足的人工作、學習特別容易哈欠連連，在古代來講叫作「腦氣不足」。
同樣的，經常泄精的人，腎氣不足，表現跟經常熬夜、失眠的人非常相似，其道理是一貫的。現代醫學稱之為酸性體質，身體容易酸困勞累，白天想睡覺晚上卻睡不著。
《傷寒論》把這類病描述為「少陰之為病，脈微細，但欲寐」，其中的「但欲寐」就是想睡覺但睡不著的意思，這是陽氣衰敗的表現，需用溫補陽氣的四逆湯加減進行治療。
我在臨床上遇到一位中關村工作的白領男士，33歲，困擾他多年的癥狀有兩個。第一個是白天嗜睡，只要睡意一來，無論是開會還是會見客戶，都必須停下手中的工作，找一個地方小憩一會，不睡不行。第二個是黑眼圈，范圍已超出眼鏡框以外，遠處看好像熊貓一樣。
他對自己這種形象非常不滿意，因為有時候需要會見比較重要的客人，眼圈黑黑的給別人印象不好，非常影響工作。其腎脈並不是很沉，我判斷他並不是傷在「淫慾」上，問有沒有過熬夜的歷史，他說曾經在1999年有過將近一年的熬夜歷史，那時候身體底子比較好，沒有在意，由此落下了病根。
分析過病情之後，我用補中益氣湯配合腎四味進行治療，一周之後患者嗜睡的感覺大為減輕，兩周後黑眼圈開始好轉，經一個月治療之後，范圍已經縮小到眼鏡框以內了，就只有眼睛周圍淺淺的一圈。
我叮囑他說，吃葯期間最好不要有房事，節欲保精對恢復身體非常重要!現在他臉色已經從黑黃晦暗變得有光彩了，每次複診開心得不得了。
人的腎氣不足，就會精力不濟，百病叢生，所以在這個物慾橫流的時代，對患者進行健康宣教與治病同等重要。健康宣教的首要任務就是幫助青少年戒除邪淫，幫助中老年人樹立節欲保精的正確理念，我在臨床中就是這樣做的，臨床療效就比一般醫生要好一點點。如果醫生都能這樣做，我相信將來醫院的患者至少會減少一半。
傷精與怕冷
經常泄精會導致腎陽虛。《黃帝內經》病機十九條就說「諸寒收引，皆屬於腎」，腎氣不足就會導致身體畏寒怕冷、全身無力。相反，如果腎氣充足，手足就會溫暖，全身陽氣充足，即使寒冷的冬天也不會感到很冷。
腎氣不足特別是腎陽虛的人，一個很重要的表現就是兩腳發涼，尤其在冬天，兩腳特別容易冷。有的人嚴重的腎陽虛損，甚至到了夏天還需要穿長褲保護好膝蓋以下的部位，否則兩腿寒冷。
葉天士曾經說過「若子向老，下元先虧」，是說人的衰老從下肢開始。小孩子走路是邊跑邊走，兩條腿有使不完的勁，年輕人也喜歡到處跑，天南海北任我行，上了歲數以後就不想往外跑了，兩條腿陽氣漸漸消退，到了七老八十，兩條腿上樓都費力了，甚至還需要拄著拐杖。
人的腎氣充沛，兩條腿就有勁，而且柔韌性好，兩條腿靈活輕巧，足底總是暖洋洋的，說明經絡通暢，陽氣充盈。
唐卡中表法身心健康的葯師佛足底心是紅顏色的，從中醫學的角度來看，這代表兩條腿的經絡氣脈全部打通，陽氣充沛而身體健康;從印度醫學角度來看，這代表人體三脈七輪中的海底輪打開，沉睡的拙火能量喚醒，人體自然就會健康長壽。
相反，如果人的腎氣虧虛，兩只腳就會冰涼，下肢的柔韌性也比較差，走路沉重而且笨拙。如果是婦女腳涼，通常會伴隨婦科疾患，如痛經、月經不調、子宮肌瘤、附件盆腔炎症等。
有的人兩只腳底好像火燒一樣非常燙熱難耐，恨不能把腳放在一塊冰涼的石頭上，這是不是健康的表現呢?答案是否定的。
足底發燙到這種程度就是一種病態了，說明腎陰大虛，火氣外散。這種感覺不會持續六個月以上，火氣散盡，很快兩只腳就冰涼下來，這時候腎陰腎陽都會虛弱，兩只腳會感到越來越麻木、冰涼。一般這種情況多出現在某些大款身上，這與他們的生活習慣有著密切的聯繫。
我在臨床中看到有些有錢人出去找小姐、亂搞男女關系，消耗腎陰，精華喪盡;同時飲食不注意，頓頓雞鴨魚肉、山珍海味，喝酒抽煙等不良習慣導致體內的熱毒激增，把腎中僅有的陽氣沿著經絡逼到足底散盡。
如果找不到高明的醫生，誤以為是「上火」而用了苦寒傷陽之品以瀉火的話，腎陽很快消耗殆盡，兩腳發燙的感覺很快消失，剩下的就是腎陰腎陽兩虛的外強中乾的身體，各種疾病蜂擁而起，糖尿病、中風、癌症、肝病……治療起來非常棘手，而且預後不好，治癒率極低。所以有錢人的疾病比窮苦人的難治，原因就在此。
古代醫聖張仲景曾經說過「夫尊榮人，骨弱肌膚盛」，講的就是這一類人群。「骨弱」講的是腎氣不足、骨髓不充，「肌膚盛」指的是外表肥胖壯盛，實際上都是外強中干，內氣嚴重不足，這不恰恰是現在某些大款們的寫照么?
所以，如果不戒除邪淫，補虧填漏，無論怎麼吃葯，都是收效甚微，治標不治本。進一步說，癌症、糖尿病、中風、腎病、心臟病等重症，要想治癒，首先就是禁房事三年，否則，縱然是神仙手眼，也無從措手。
