大家都知道選美比賽，一、比五官身材，二、比的就是精氣神，三、比的是談吐修養。如果一個選手黑眼圈，面色暗沉晦暗，帶著粉刺痤瘡青春痘，評委會選這樣的選手嗎?
一個人可以不漂亮，但一定要有精氣神。很多人身體底子好，熱愛運動，沒有不良生活習慣，變丑程度就輕微，但只要你仔細觀察，還是能發現問題的，我以前一個朋友，他身體很好，也一直手淫，變丑雖不嚴重，但你看他眼神就知道不對，他眼神總是有點獃滯，無神采。
中醫：五臟六腑之精氣皆上注於目!而腎藏精，藏五臟六腑精華之氣，手淫傷腎泄掉精氣後，人的眼神就容易暗淡，沒有神采。
手淫後皮膚也特別容易出問題，手淫導致內分泌紊亂，皮膚出油嚴重，痤瘡青春痘頻發，而且是頑固性的，幾年乃至十幾年都好不了，因為一直在手淫。就醫治療，吃葯、塗葯也不能根治，因為手淫惡習還在泄精氣。
毛孔也容易粗大，本來發育前的膚質是格外清爽的，無油的，細膩的，手淫後膚質就差太多了，毛孔粗大污穢，看了就讓人惡心。臉部氣色也很差，一點不陽光，膚色暗沉，好像怎麼洗也洗不乾淨，其實是真的洗不乾淨，因為這種臟是由內而外的臟，你外面暫時洗乾淨了，但裡面還是不乾淨，是怎麼洗怎麼搓，也弄不乾淨的。
手淫傷的是腎氣，而腎臟有一個特別重要的功能，這個功能就是：過濾血液。通俗點說就是「洗血」，尿毒症的人腎臟不行了，就靠機器透析血液，人體的腎臟一天要把周身的血液過濾幾十遍，以保持血液的純凈新鮮，就是在你睡覺的時候，腎臟還是在幫你「洗血」。手淫惡習傷腎，也會影響到腎髒的過濾功能，血液洗不乾淨，這樣反應到臉上，就是臉洗不乾淨，看上去很臟，很晦暗。
很多人覺得自己並沒有變丑，其實已經變丑了，你把自己前幾年的照片拿出來比比就知道了，手淫的變丑並不是五官的顯著變化，而是精氣神的微妙變化。
我打個比方你就懂了，比如你去水果店買蘋果，你總要挑蘋果吧，你肯定會挑新鮮的蘋果，就是那種光鮮飽滿的蘋果，對於顏色暗沉，形態萎縮的蘋果肯定是不要的，因為你知道那種蘋果不新鮮了，口感肯定不好了。
同理，手淫後的你就像「過期的蘋果」，雖然五官形態沒多大變化，但一看就知道，和過去那種飽滿的精氣神差遠了。當然，當精氣神虧損到一定程度，也是會造成五官的變化的，不少戒友眼眶深陷，顴骨突起，或者眼睛變小了，這種情況都有。
現在的化妝術真的很神奇，化妝後醜女能變美女，真是人類第八大奇蹟，化妝除了能改變眼形、唇形、眉形以外，還能修飾臉型，欺騙性很強，很多女人化妝前後判若兩人，化妝術除了改變形態以外，還有一個很重要的作用，就是「提亮」。
提亮是什麼意思呢，其實就是「補氣血」，「補精氣神」，很多女人其實精氣神已經萎靡了，膚質很差，但是化妝後，精氣神立馬就上去了，本來暗沉粗糙的膚質，一下變得透亮細膩了，和嬰兒的差不多。但是，一卸妝又被打回原形。
而男人最好的化妝品其實就是戒色和運動，加上學會養生之道，不熬夜不久坐，3個月左右精氣神就能恢復不少，比在臉上塗粉好多了，是真的精氣神，而不是虛假的遮蓋提亮。
脫發對於一個人的外貌是莫大的傷害，頭發一禿就顯老了，而且脫發問題恢復比較慢，很多戒友思想也存在嚴重誤區，這樣頭發就更難恢復了，女孩子一般是不會喜歡禿頂的男人的。除非這個男人很有錢，這種情況，不知是喜歡你的人，還是喜歡你的錢，值得懷疑。當然，除了脫發，白髮問題也是一大困擾，白髮較多，也會影響到人的自信。
總之，手淫後變丑是必然的，隨著年齡的上升，這種變丑的傾向會更明顯。所以要盡量避免手淫，積極鍛煉，按時作息，學會養生之道，養足腎氣，養顏和養生是相通的，美是由內而外的，不能只做表面功夫，切記。
中醫：臉是五髒的鏡子。臉上不同的區域對應著五臟，中醫專門有面診和色診，中醫「望而知之謂之神，聞而知之謂之聖，問而知之謂之工，脈而知之謂之巧。」真正高明的中醫看你的臉色就知道你五髒的問題，大家都知道扁鵲見蔡桓公，名醫扁鵲就是色診高手，一看就知道身體潛在的疾病。
