一個人會不會生病，重點在於這個人正氣是否充沛，充沛則邪氣不可侵犯，人就不會生病;反之，虛弱則不足以抵抗外邪，人就會因邪氣侵入而發病。
「正氣」實際上就是我們身體的抗病能力，也就是現代醫學上所說的免疫力，它包括了臟腑、經絡、精、氣、血、津液等正常的功能活動。這就好比一個國家，如果政治、經濟、社會發展都是均衡、穩定、強盛的，外敵就無法入境。同樣的道理，如果人體各方面系統功能正常，也就不會受外邪〔治病因素〕的侵犯。
《黃帝內經》中記載：「真氣者，所受於天，於谷氣並而充身者也。」
也就是說，正氣是由父母之精氣所化生，由後天水谷精氣和自然清氣結合而成的陰氣與陽氣。父母之精氣是先天之本，正氣的強弱首先由先天之本決定。一個人要保養人體元氣，避免陰精過分流失，合理性生活，謹防元精損耗，以保腎陽之氣，避免耗傷精血。
如果一個人沉溺意淫或邪淫，腦子里亂想的話，很多身體內的精華就消耗掉了。由於心火重就會消耗腎水，他的眼神一定是遊離不定的，沒有定力。神不足，精力就不足，一個人腎精不充足，外在的神氣就是不飽滿的，非常衰敗的。同時心情都是浮躁的，腦子都是混亂的，容易做出各種各樣的錯誤決定，這叫做心火亢盛，腎水不足。
人一旦出現這種狀態，那就是離著災難不遠了。無論你的事業、家庭、身體，都會出現種種非常不好的現象。
古書中講：兩眼無神，眼下青淤，眼圈發黑。
中醫認為：「肝開竅於目」肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養肝木，兩眼無神，眼圈發黑。腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。
一般腦子里經常想一些烏七八糟的色情事情的人，眼睛往往很渾濁，兩隻眼睛像喝醉酒一樣遊離而沒有定力。這在相書上稱為「桃花眼」，代表好色，一輩子命不好。一個人陽氣漸漸褪去，陰氣漸漸增長，身體的毛病慢慢就多起來了。陽氣耗盡，陰氣充滿，人就死了。
所謂陽氣，就是身心的健康表現：如精力充沛、身體健壯、聲音洪亮、內心光明、愛心、清凈、真誠、自在、隨緣等等。
所謂陰氣，就是身心的各種疾病：身體的五臟六腑的毛病，內心的骯髒的、黑暗的、潮濕的，如貪婪、好色、凶惡、嫉妒、傲慢、嗔恨、生氣、煩躁等等，都屬於陰暗的不好的內容。
